Viedenský vedec vynašiel zázračnú diétu - zdravie

Jete koľko chcete a stále strácate prebytočné kilá? To, čo znie ako jeden z mnohých prísľubov prázdnej stravy, by tentoraz malo skutočne fungovať. Ibrahim Elmadfa, odborník na výživu na viedenskej univerzite, vo svojej novej knihe ukazuje, ako môžete „prekabátiť“ svoje telo potravinami s vysokým obsahom vlákniny.

vedec

Kto to nevie: vaše obľúbené nohavice zázračne stratili tvar, golier košele sa už nezatvára. Univerzitný profesor a odborník na výživu Ibrahim Elmadfa vo svojej knihe „Jedzte naplno, chudnite“ vie: „Svoje telo môžete prekabátiť pomocou jedla s vysokým obsahom vlákniny. Cítite sa plní, ale nepriberáte.“

Riešenie hádanky: vláknina prechádza telom bez toho, aby bola absorbovaná. "Každý, kto zje normálne, prijme do jedla maximálne 20 gramov vlákniny. Pomocou niekoľkých trikov - celozrnného chleba a celozrnných cestovín namiesto chleba a rezancov z bielej múky - môžete naraz získať viac ako 30 gramov," vysvetľuje Elmadfa.

Ak sa ho budete dôsledne držať, do dvoch týždňov zhodíte niekoľko kíl. Odborník žije podľa svojho výživového plánu sám a hovorí: „Môj lekár je s mojou váhou spokojný!“