Viera a potvrdenie

Viera označujú naše osobné „pravdy“ a formujú naše myslenie, cítenie a konanie. Viera je Názory a viery o nás samých a o svete, ktoré sme si osvojili v detstve, dospievaní, prostredníctvom skúseností alebo od iných ľudí. Sú dôležité, pretože sú to tie pre naše podvedomie Urobte svet ovládateľnejším a jednoduchším. Možno si pamätáte môj článok o psychosomatike, kde som vysvetlil, že každá myšlienka vytvára pocit a každý pocit vytvára fyzickú reakciu (pozri: Psychosomatika).

Problém nastáva, keď sú viery negatívne, pretože: To, čo si myslíme, vytvára pocit a ten pocit vytvára reakciu a nakoniec sa to splní. Známy príklad: „Nemysli na ružového slona v chladničke!“ Čo vidíte vo svojej mysli?

Negatívne viery sú/dôvodom depresie, zlyhania, nedostatku energie, stresu a problémov v rôznych oblastiach života. Ak napríklad podvedome veríte: „Som tučný“, dávate tým signál svojmu telu, že je tučný. Alebo: „Nie ste dosť dobrí“, potom dajte telu signál, že nikdy nie je dosť dobré. Vaše podvedomie vás chce vždy potešiť.

Ak sa vám teda nedarí. Ak ste unavení a vyčerpaní, neúspešní a možno príliš tuční alebo chudí, máte nedostatok peňazí, ste neustále chorí atď., Môže to byť spôsobené tým, že vo vašom podvedomí prevládajú negatívne viery. Dávajú toľko energie negatívom, že pozitív nemá miesto.

Čo teda môžete urobiť s negatívnymi presvedčeniami?

Jedným zo spôsobov je mať svoj vlastný Viera s potvrdeniami takmer prepíše. To sa nestane zo dňa na deň, vyžaduje si čas, trpezlivosť, prax a samozrejme to zahŕňa neúspechy - ale funguje to!

Vysvetlím prečo: V mozgu existuje veľa nervových spojení. Čím viac myslíte na neurálne spojenie, tým silnejšia je táto „nervová šnúra“. Ak si teraz myslíte niečo iné, potom je toto nové spojenie veľmi tenké/slabé a automaticky spadnete späť do starého vzoru. Pokiaľ však neposilníte a neposilníte nový prameň. Starý chradne, pretože sa už nepoužíva.

Ilustrácie: Predstavte si, že máte prechádzku lesom. Idú vždy rovnakou cestou. Toto je dobre opotrebované. Raz budete chcieť ísť novou cestou. Táto nová cesta je náročná, pretože v ceste stojí veľa konárov, prerastený porast atď. Musíte sa prebojovať. Teraz je to samozrejme jednoduchšie, ak nabudúce pôjdete starou cestou. Ak sa ale budete držať novej cesty, bude sa vám postupne kráčať príjemnejšie a stará cesta zarastie a zmizne.

Konkrétny príklad: Myslíte si - „Som tučný“. Teraz si povedzte: „Som štíhla.“ Váš mozog tomu nebude venovať veľkú pozornosť, pretože stojíte 20-krát denne pred zrkadlom a rozmýšľate inak. Ak však prvú vetu prepíšete druhou vetou tak často, ako je to len možné, čoskoro sa budete cítiť lepšie, pretože sa budete cítiť chudší a budete tiež konať tak, aby ste schudli, a časom bude platiť nová veta, druhý prepísaný a zarastený.

Čo sú potvrdenia a ako ich robíte?

Potvrdenia sú krátke, pozitívne formulované viery, ktoré obsahujú požadovaný cieľ. Termín pochádza z latinčiny a znamená „potvrdiť, potvrdiť“. Potvrdenia sú teda silné vety, ktoré sú formulované pozitívne a opakujú sa znova a znova a postupne prichádzajú a menia váš život.

Potvrdenie musí byť vždy formulované pozitívne byť!
Potvrdenie je preto povolené žiadna negácia (žiadny žiadny/žiadny, nie, atď.)!
Potvrdenie musí byť také čo najkonkrétnejšie byť!
- Napr. nielen „Som štíhly“, ale „Milujem pohyb.“ „Stravujem sa vedome a zdravo.“ „Milujem svoje telo také, aké je.“ „Mám svoju pohodlnú váhu 65 kg.“ Atď.
Potvrdenie musí byť vždy v prítomnýbyť formulované, akoby to už tak bolo, pretože podvedomie nemá minulosť ani budúcnosť.
Potvrdenie je silné, pretože neobsahuje správu, žiadosť, atď., Ale JA SOM ..., MÔŽEM ...

Môžete formulovať potvrdenia na rôzne témy: sebahodnota, práca, rodina, láska, zdravie, peniaze atď.

Ako pracovať s potvrdeniami?

Náš Podvedomie je vždy výstraha a výstraha. Ide skôr o to, nájsť si čas alebo spôsob, ako vypnúť myseľ, aby sa vety dostali do podvedomia. Napríklad, ak poslušne napíšete svoje potvrdenie: „Som úspešný“, ale zároveň si vaše vedomie myslí: „Bolo by to pekné, ale prečo nič nefunguje?“ Nebude to fungovať dobre.

Najlepšie je preto, ak počúvate, zapisujete a/alebo čítate afirmácie hneď ráno, keď vstanete, alebo večer pred spaním. Myseľ je stále príliš unavená na to, aby zakročila ako strážca.

Ďalšou možnosťou je počúvať potvrdenia pri športe, varení, šoférovaní auta, upratovaní atď., Ak nepočúvate vedome. Vaše podvedomie si to aj tak vyzdvihne.

Ideálne je, ak s potvrdeniami pracujete rôznymi spôsobmi (počúvaním, zapisovaním, čítaním, nahlas) v rôznych časoch. Spôsobom, ktorý najlepšie vyhovuje vášmu životu a môže byť integrovaný do vášho každodenného života.

Je však veľmi dôležité, aby ste boli vy raz za deň, ideálne s ním pracovať dvakrát.

Ako dlho trvá, kým začne platiť?

Existujú na to rôzne názory. Myslím si, že smerná hodnota 21 dní je dobrá, pretože sa preukázalo, že podvedomie a telo potrebujú 21 dní na to, aby sa naučili/zvnútornili nové správanie. Napríklad zmenou stravovania alebo športového programu. Po 21 dňoch má telo internalizované nové správanie.

Tiež mi pripadá dôležité povedať vám, že musíte niečo aktívne robiť (v tomto prípade počúvať, písať, čítať potvrdenia), aby sa niečo zmenilo. Bude trvať 21 dní, kým si všimnete svoje prvé úspechy. V niektorých prípadoch sa to stane skôr, v niektorých prípadoch neskôr. Telo potrebuje len čas, aby sa naučilo nové veci. Závisí to aj od toho, aké silné sú vaše negatívne viery a od okolností, v ktorých sa nachádzate. Ale funguje to! Toto bolo potvrdené v mnohých štúdiách.

Potvrdenia je tiež možné opakovane prepisovať a prispôsobovať vašej životnej situácii. Ak napríklad momentálne hľadáte prácu, potvrdením môže byť:

„Som vďačný za svoju úžasnú prácu, ktorá ma baví a ktorá mi vždy dáva dostatok času pre moju rodinu, priateľov a môj osobný a profesionálny rozvoj.“

Ak máte uspokojivé zamestnanie, môžete po chvíli toto potvrdenie nechať vypnuté a prejsť na novú tému, novú túžbu.

Máte deti? Počujeme veľa negatívnych presvedčení od našich rodičov/učiteľov a opatrovateľov. Čo môžete urobiť alebo ktoré viery by ste dieťaťu mali v každom prípade poskytnúť, aby bolo vyzbrojené proti negatívnym vieram?

Si v pohode taký aký si.
Ste rozkošná bez ohľadu na to, čo robíte.
Môžete robiť všetko, čo chcete.
Všetko je možné.

NA ZÁVER:

V každom prípade je dôležité, aby sme robili dobre, aby sme boli pohodlní, uvoľnení, plní energie a šťastní, aby sme našu psychiku napájali pozitívnymi pocitmi a myšlienkami. Musíme dostatočne hýbať svojim telom a jesť výživné jedlo. Musíme sa starať o telo a myseľ, pretože sú jednotkou a fungujú ako jednotka.

Ak máte akékoľvek otázky alebo chcete zlepšiť svoj život alebo máte otázky týkajúce sa potvrdenia, kontaktujte ma! Tiež ma tešia komentáre:).

Tiež by vás mohlo zaujímať, ako môžete znížiť stres myšlienkami a správaním - aktívne: MBM - SPRÁVANIE (= správanie znižujúce stres)