Viete, aká je najobľúbenejšia strava na sociálnych sieťach v roku 2018 Andreea Raicu

sociálnych

Mladí ľudia sa čoraz viac obávajú o zdravý životný štýl. Čo diéta robí vlny na Instagrame?

V posledných rokoch sa fotografie jedál rozšírili na sociálne siete Facebook, Instagram, Twitter a Pinterest. Na vzdialenom hashtagu nájdete nielen recepty na ľahké varenie, ale aj recepty, ktoré zlepšujú váš životný štýl.

Podľa štúdie uskutočnenej spoločnosťou Brandwatch.com, ktorá sledovala profily najaktívnejších používateľov, sa potravinové trendy v roku 2018 uberali mierne zelenším smerom. Hovorím to preto, lebo o vegánskej strave sa zdá byť najviac diskutovaných online. Len na Instagrame sa objavilo viac ako 64 miliónov príspevkov s hashtagmi #vegan, #veganrecipes alebo #veganbreakfast. Na druhom mieste je bezlepková strava, tesne za ňou nasleduje vegetariánska.

V rovnakom výskume špecialisti vytvorili aj zoznam najbežnejšie používaných potravín a záver bol taký, že 50% z nich je buď vegánskych, alebo perfektnou náhradou za klasické výrobky.

Rovnaká štúdia odhalila, že náš životný štýl sa veľmi zmenil, keď hovoríme o jednoduchej činnosti stravovania. Ak sme v minulosti plánovali rodinné večere v reštauráciách alebo vo vlastnej obývacej izbe, teraz mladí ľudia radšej jedia sami, s najväčšou pravdepodobnosťou ich sprevádza mobilný telefón.

Znie to trochu smutne, nie?

Dobrá stránka je, že generácia mileniálov sa čoraz viac zaujíma o zdravé recepty, stravu s nízkym obsahom nasýtených tukov a bohatú na dobré tuky a živiny. Akokoľvek sú mladí ľudia zaneprázdnení, zdá sa, že im záleží na správnom fungovaní ich tiel, minimálne v teoretickej rovine. Instagram je tiež tým, ktorý z fitnes urobil skutočný trend.

Otázkou však zostáva: prečo táto explózia vegánstva na sociálnych sieťach? Je pravda, že tých, ktorí si túto diétu osvoja, pribúda a lekári dokonca hovoria o výhodách vegánskeho životného štýlu. Ale tiež odporúčajú, aby si ho osvojili iba tí, ktorí pripravili svoje telo.

Moja rada je, aby ste si vybrali len to, čo vám vyhovuje, a zmeny robte malými, ale vedomými krokmi. Pamätajte, že akýkoľvek extrém je nebezpečný a môže vás dostať do ordinácie lekára oveľa rýchlejšie, ako si myslíte!