Sardínia - informácie o kalóriách a výžive
Sardinka, známa ako sťahovavé ryby, je jednou z najpopulárnejších jedlých rýb na svete a patrí do rodiny sleďov. Sardinky majú mimoriadne korenistú a silnú chuť, ktorá si pri grilovaní alebo vyprážaní príde na svoje. Keďže sa ryba loví po celý rok, je vždy v stabilnej kvalite a čerstvosti.
Sardinka sa vyznačuje vysokým percentom tuku v porovnaní s inými rybami, ale jej percento kilokalórií na 100 g telesnej hmotnosti je dosť nízke. Výživové hodnoty sardinky svietia vďaka vysokému obsahu nenasýtených mastných kyselín a jódu.
Prehľad výživových hodnôt
| 20 | G |
| 0 | G |
| 5 | G |
| 0 | G |
| 514 | kJ |
| 122 | kcal |
Ďalšie populárne výrobky z rýb a morských plodov
- úhor
- Filé z pollocku z Aljašky
- Krevety
- Ostriež/ostriež
- Pražma
- Halibut
- sleď
- treska
- kapor
- Pstruh lososový
- ling
- makrela
- Filet Pangasius
- údený losos
- char
- Chlieb a pečivo
- Rýchle občerstvenie
- ryby a morské plody
- Mäso a hydina
- Zelenina a šalát
- nápoje
- Cereálie a ryža
- Zemiak a výrobky zo zemiakov
- Syr a syrové výrobky
- Prísady na varenie a pečenie
- mlieko a mliečne výrobky
- Orechy a strukoviny
- ovocie
- Jedlé tuky a oleje
- Cukrovinky a cukor
- rôzne
- Klobása a mäsové výrobky