Viete, že môžete schudnúť konzumáciou varených vajec Zbavte sa tejto diéty rýchlo ďalších kilogramov! WOWBiz

Vedeli ste, že za týždeň s vareným vajíčkom môžete schudnúť až dva kilogramy?

môžete

Držte túto diétu tri dni v týždni. V ostatných štyroch dňoch môžete jesť to, čo obvykle.

Raňajky: dve varené vajcia, 2 paradajky, šálka čaju.

Obed: 2 bielky, 115 gramov varených rýb (s nízkym obsahom tuku), šálka čaju.

Večera: varená zelenina (brokolica, biele fazule, mrkva, cibuľa atď.), Šálka ​​čaju.

Raňajky: 2 varené vajcia, 1 banán, šálka čaju.

Obed: 2 bielky, 115 gramov vareného kuracieho mäsa, 1 šálka čaju.

Večera: 115 gramov tvarohu s tvarohom, plátok suchého chleba, pohár odtučneného mlieka.

Raňajky: dve varené vajcia, pohár paradajkovej šťavy.

Obed: 2 bielky, 115 gramov vareného červeného mäsa, šálka čaju.

Večera: 2 pečené zemiaky, hlávkový šalát, šálka čaju.

DEŇ 4

Raňajky: 2 plátky hrianky, 2 varené vajcia (bez škrupiny), ktoré sa tiež nazývajú pošírované vajcia.

Obed: čerstvé ovocie (v akomkoľvek množstve)

Večera: 2 vajcia uvarené natvrdo, šalát, grapefruit.

Raňajky: grapefruit, 1 varené vajce.

Obed: 2 vajcia varené vo vode (bez škrupiny), ktoré sa tiež nazývajú pošírované vajcia; a paradajky, uhorky.

Večera: čerstvé alebo konzervované ryby a zeleninový šalát.