Viete, že môžete chudnúť konzumáciou baklažánu. Ako ich variť, aby ste dosiahli zaručený výsledok

najnovšie správy
módne
- interný šoubiznis
- šoubiznis medzinárodný
- TV relácie
prítomný
- interné správy
- medzinárodné správy
- počasie
- výmena
paparazzi
- stážista paparazzi
- paparazzi international
šport
- interný futbal
- medzinárodný futbal
- tenis
- iné športy
horoskop
- denný horoskop
- lunárny horoskop

Vedeli ste, že môžete chudnúť konzumáciou baklažánu? Ako ich variť pre zaručený výsledok

Zverejnené 06.09.2014 o 15:37 Aktualizované 06.09.2014 o 16:01

Je jeseň a ženy v domácnosti často varia baklažán. Okrem nezameniteľnej chuti má táto zelenina aj veľa ďalších výhod. Sú dôležitým zdrojom vitamínov a pomáhajú telu bojovať proti rakovine.

Baklažán je dôležitým zdrojom vitamínov a minerálov pre ľudské telo. Obsahuje 93% vody, vlákniny, mangánu, molybdénu, draslíka, kyseliny listovej, vitamínu K, medi, vitamínu B6, tryptofánu, vitamínu C; horčík, vitamín B3. Okrem toho, že obsahujú základné vitamíny a minerály potrebné pre ľudský organizmus, baklažány obsahujú aj dôležité fytonutrienty s antioxidačným účinkom.

Baklažán pomáha udržiavať kardiovaskulárne zdravie. V štúdii, keď morčatá pili baklažánový džús, došlo k okamžitým účinkom - hladina cholesterolu, vrátane hladiny v arteriálnych stenách, výrazne poklesla a cievy sa uvoľnili, čo umožnilo lepšiu cirkuláciu prietoku krvi., podľa Object.info.

Baklažánová diéta

Článok pokračuje po odporúčaniach

Ak chcete držať diétu s baklažánom, dajú sa jesť iba na určité spôsoby: ako šalát bez majonézy, grilovaný a ochutený cesnakom, paradajkami alebo paprikou, varený v rúre, plnený zeleninou (najmä koreň). Ak vás už unavil klasický baklažánový šalát s olejom a cibuľou, primiešajte doň na kocky nakrájané paradajky alebo papriky, šišky alebo 1 - 2 strúčiky cesnaku. Držané mesiac, môžete schudnúť asi päť kilogramov.