Víkend sabotuje našu stravu! Doplnky Originálny BLOG

Robte všetko pre to stratiť váhu, ale deje sa to tak pomaly - chcete, aby tie tukové rožky zmizli ako kúzlo.

doplnky

Americká štúdia zverejnená v roku 2010 naznačuje, že sa cez víkend situácia zhoršuje.

Štúdium

V roku 2010, odborníci na výživu na Washingtonskej univerzite v St. Louis zverejnil výsledky následného experimentu strata váhy Experiment zahŕňal 48 subjektov vo veku od 20 do 40 rokov.

Devätnásť z osôb schudlo v danom roku konzumáciou menej kalórií. Ostatné 19 schudli s pomocou cvičenie. Desať ľudí v kontrolnej skupine sa vôbec nesnažilo schudnúť .

výsledok

Tí, ktorí konzumovali menej kalórií priemerne prehrali 8kg a tí, ktorí to urobili viac cviku 6,4 kg. Vedci sledovali subjekty tak pozorne, že videli, že chudnutie sa cez víkend zastavilo. V skutočnosti tí, ktorí schudli cez víkend nabrali niekoľko kíl.

Vyššie uvedené čísla ukazujú, ako sa to stalo. V sobotu a nedeľu, energetický príkon subiecurilor a dospelý zázračné. Prečo? Vyzerá to, že sa chceli odmeniť vysokokalorické jedlá.

Mnoho dietológov hovorí tým, ktorí chcú stratiť váhu že môžu cez víkendy jesť, čo len chcú. Nepochybne ide o a psychologická predstava, pretože nám pomáha držať diétu. Výskum však ukazuje, že tí, ktorí chcú schudnúť, potrebujú cez víkendy viac disciplíny, nie menej.!