VÍKENDOVÁ DIÉTA

Cez víkend sa dá chudnúť?

Môžete chudnúť, kedykoľvek chcete, ak máte na to dobrý dôvod a najmä ak sa nezúčastňujete žiadnej dôležitej udalosti. Je ťažké pokračovať v strave, keď máte rodinnú svadbu alebo keď musíte ísť na párty s priateľmi.

Čo môžeme urobiť, aby sme prežili hektický víkend a nezničili si stravu?

Pozrime sa na niekoľko trikov, ktoré nám pomôžu prekonať víkendy v strave:

- Najskôr sa uistite, že máte doma nemastný čaj;

- po druhé, choď na večierok a nezľavuj nič, vrátane tanca (uloženie vystúpenia);

- po tretie, keď prídete domov, pripravte si odtučnený čaj (zo zeleného, ktorý nájdete v akejkoľvek lekárni alebo v lekárni), vypite šálku čaju vyrobeného z 2 vrecúšok odtučneného čaju.

- po štvrté, budete mať obdobie s častými výletmi na toaletu, aby ste si nepokazili noc;

- piaty, nasledujúci deň, urobte detoxikačný deň, ovocnú monodiétu: zjedzte iba jeden druh ovocia podľa vášho výberu;

Toto by bola možnosť, ako pokračovať v strave, aj keď máte cez víkend nejaké dôležité podujatie.

Ďalším spôsobom, ako sa dostať cez víkend a nenarušiť stravu, je nasledujúci:

- porozprávajte sa na večierku, udalosti viac ako zvyčajne, takže budete rušnejší ako obvykle;
- jedzte rezeň so šalátom, ak to menu umožňuje; ak si nezvolíte nejaké jednoduché ovocie alebo veľký šalát (bez majonézy alebo iného dresingu);
- znížiť množstvo alkoholických nápojov; a ak nie je možné ich vylúčiť, zvoľte tráviace;
- jedzte na večierku alebo udalosti menej ako obvykle.

Je zrejmé, že existuje veľa spôsobov, ako si urobiť dobrý víkend a držať diétu. V zásade sú to najdôležitejšie.

Ak to zhrnieme, víkendová strava:

- buď jesť čokoľvek a potom prejsť na nemastný čaj;
- buď si starostlivo vyberajte, čo jete, znížte dávky, bez dezertov alebo veľmi málo a zdržte sa alkoholu.