Víkendové diétne menu, ktoré vám pomôže schudnúť za dva dni

Mnoho ľudí sa sťažuje, že počas týždňa nemôžu schudnúť, pretože je veľmi ťažké držať diétu počas práce. Z tohto dôvodu odborníci na výživu vytvorili víkendovú stravu.

Tu je príklad, ako schudnúť len za dva dni!

2 poháre vody. Po pol hodine grapefruitový džús. Po štvrťhodine 250 ml odstredeného mlieka s kakaom a medom.

200 g jogurtu s lyžičkou medu.

200 g ľahkej ryby, dusenej alebo pečenej, ochutenej citrónovou šťavou a olivovým olejom.

Citrón vytlačený v 250 ml vody, do ktorého sa vloží čajová lyžička medu;

Polievka získaná z 1 kg póru, 500 g mrkvy, 500 g paradajok, dvoch kusov zeleru a štipky tymiánu. Pite tri misky polievky v 10-minútových intervaloch. Potom každých 20 minút jedzte varenú zeleninu ochutenú octom.

200 g jogurtu s lyžičkou medu.

Sobotné menu sa opakuje.

200 g varenej ryby a misa varenej zeleniny.

Občerstvenie pred spaním:

200 g jogurtu s lyžičkou medu.

V dôsledku tejto diéty stratíte najmenej 3 kilogramy za dva víkendové dni.

---