Village Antenna - neuveriteľné! Ak držíte, chudnete

village

Je to „strava babičky“, nie však babičiek Rumunov. Napriek našej sláve ako „polenta“ nás nenapadlo zmeniť našu národnú prípravu na „nástroj mučenia“ pre tučných ľudí. A tučný.

Polenta diéta, ktorú nedávno rehabilitoval americký lekár talianskeho pôvodu - Mario Ferruzzi z Purdue University v Indiane, pochádza z konca sedemnásteho storočia, keď ju dámy z vyššie položeného mesta Talianska používali na a držte tenký pás a vstúpte do korzetov. Profesor Ferruzzi, kráčajúci po stopách starej stravy, dokázal, že polenta a kukuričná kaša - bohatá na vitamíny A a C, ako aj karotén, luteín a zeaxantín - majú schopnosť predchádzať rakovine a iným závažným chorobám tráviaceho traktu, pomoc pri detoxikácii tela a samozrejme. oslabený.

Mario Ferruzzi, ktorý spojil historické informácie s výsledkami svojho výskumu, vytvoril tiež PLÁN DIÉT, ktorý vám ponúkame:

ZNEČISŤUJÚCE DIÉTY

Raňajky
Pripravte si unáhlenú polentu (viac surovú ako varenú), ktorá sa zmieša s mäkkým vareným vajíčkom, smotanou a/alebo nízkotučným jogurtom. Jedzte do 9:00 a pite bobuľové čaje, teplé a mierne osladené. Nekonzumujte sladkosti a vyhýbajte sa soli /

Obed
Pretože látky v kukurici sa ťažko asimilujú, pokiaľ dodržiavate túto diétu, musíte ich jesť medzi 11.30 a 12.15 h, a to preto, lebo náš organizmus má zvyčajne pokles hladiny cukru v krvi okolo 13:00.
Teraz jedzte dobre uvarenú polentovú alebo kukuričnú kašu v kombinácii s inými nízkotučnými jedlami, najlepšie so zeleninou, chudými rybami alebo grilovanými kuracími alebo morčacími prsiami. Vypite pol pohára sladkého červeného vína. Mali by ste sa vyhnúť citrusovým plodom a citrusovým nápojom, ale namiesto toho môžete piť ovocný čaj, mierne osladený.

Večera
Najlepší čas na večeru je 21-21.30. 10 minút pred večerou, na prázdny žalúdok, jedzte kyslé uhorky (kapusta, gogonele, uhorky). Potom zjedzte časť uponáhľanej polenty so zeleninou, nízkotučnými syrmi a/alebo na grile alebo na pare chudého mäsa. Na večeru sa dá skonzumovať až 300 ml tmavého piva alebo pol pohára polosuchého červeného vína.
Ak budete mať hlad medzi obedom a večerou - vzhľadom na veľký počet hodín medzi týmito dvoma dňami dňa - máte povolený pohár šľahaného mlieka alebo nízkotučného jogurtu (prípadne s plátkom hrianky).

obmedzenie
Počas ZNEČISŤUJÚCEJ STRAVY - ktorá môže trvať 6 až 10 týždňov - by ste sa mali vyhýbať soli (okrem nálevov pred večerou), káve a kofeínovým nápojom, sýteným nápojom, citrusovým džúsom.