Village Antenna - Čo je antiestrogénová strava, kedy a prečo by ste si ju mali nechať!
Hormonálna rovnováha je veľmi chúlostivá záležitosť. Keď sa to stane nevyváženým, príznaky sa nenechajú dlho čakať. Napríklad zvýšenie hladiny estrogénu nad normálnu hranicu môže spôsobiť migrény, únavu, zmeny nálady a zníženie libida, feminizáciu mužov, obezitu a dokonca zvýšené riziko niektorých druhov rakoviny. Existujú vážne problémy, ktorým sa môžeme vyhnúť pomocou antiestrogénnych diét. Je to diétny zásah pre prirodzenú reguláciu hormonálnych hodnôt.
Zistite, z čoho pozostáva antiestrogénová diéta a hlavne pre koho je určená.
Estrogén je jedným z najdôležitejších ženských hormónov, ale potrebujú ho aj muži, len v menšom množstve. Je zodpovedný za reprodukčnú funkciu a udržuje zdravie pohlavných orgánov, zaisťuje ich mazanie, pružnosť a zavlažovanie krvi. Jeho dôsledky tým nekončia. Prostredníctvom zložitých mechanizmov ovplyvňuje viac procesov, ktoré v tele prebiehajú. Preto dochádza k dysfunkciám, keď sú nedostatočné, ale aj keď ich je príliš veľa, a druhá situácia je čoraz častejšia. Deje sa to do veľkej miery v dôsledku čoraz intenzívnejšieho vystavenia širokej škále endokrinných disruptorov prítomných v rôznych výrobkoch - plasty, pesticídy, kozmetika, stavebné materiály atď.
Keď je indikovaná antiestrogénová diéta
Liečba zníženej hladiny estrogénu je potrebná najmä u žien, ktoré majú polycystické vaječníky, endometriózu, fibroidy, PMS alebo príznaky menopauzy, ale aj u detí, ktoré majú problémy s prostatou a problémy spojené so spermou. To je prospešné aj pre majiteľov cievok okolo brucha - v mnohých prípadoch je to estrogén, ktorý riadi akumuláciu tuku. Na druhej strane je tukové tkanivo pomocným zdrojom estrogénu a pôsobí ako ďalšia žľaza v tele, čo často sťažuje chudnutie v oblastiach s nežiaducim zaoblením, ale aj s vývojom svalov. Napríklad kulturisti vedia, že ak majú mať nádherné svaly, musia kontrolovať hladinu estrogénu, pretože vyvážia blahodárne účinky testosterónu, anabolického hormónu, ktorý pomáha budovať svalovú hmotu.
Čo najviac potravín, ktoré môžu pomôcť pečeni spracovať estrogén a zabrániť mu v nadmernom vstupe do obehového systému. Tie obsahujú:
Červené a čierne hrozno: resveratrol v kôre zlepšuje funkciu pečene a tým pomáha neutralizovať vysoké hladiny estrogénu.
Čerstvé ovocie a zelenina: vitamín C zjemňuje enzým 5-alfa-reduktázu zodpovedný za premenu androstendiónu a testosterónu na estrogén.