Príčiny a pomoc pri menisku pre bolesť menisku Vital
Bolesť v kolene nie je zriedkavo spôsobená meniskom, často ani slzou menisku. Ako správne rozpoznať bolesť v menisku a aké možnosti liečby sú k dispozícii, sa dozviete v tomto článku.
Kolenný kĺb je multifunkčný a skladá sa z niekoľkých častí. Kolenný kĺb drží kolenná čiapka. Ďalšími kosťami sú dolné a stehenné kosti. Dva menisky ležia medzi dolnou časťou nohy a stehennými kosťami, pričom sa rozlišuje medzi vonkajším a vnútorným meniskom. Pomocou meniskov sú povrchy kĺbov vyvážené. Normálne sa dá takto optimálne vyrovnať tlak v kolene.
Špeciálne Pri vytrvalostných a súťažných športoch sú poranenia menisku bežné. Ale slza menisku nemožno vylúčiť ani v iných situáciách. Ak dôjde počas behu k nedobrovoľnej rotácii, môže sa stať, že sa chrupavkové tkanivo roztrhne.
Správne interpretujte bolesť menisku
Jeden nepravidelný pohyb a bolesť vystreľuje do kolena. Mnohí už pravdepodobne takúto situáciu zažili. Bolesť menisku môžete rozlíšiť medzi zadnou, prednou a bočnou oblasťou. Okrem toho existujú aj rôzne druhy sĺz, ako napríklad klapka v tvare koše, rukoväť, priečne, vodorovné alebo zvislé slzenie menisku. Príznaky sa môžu objaviť na vnútornej strane kolenného kĺbu. Väčšinou je to veľmi silná bodavá bolesť v kolene. Je tiež možné, že kĺbový priestor kolenného kĺbu je opuchnutý. Je tiež možné, že môžete pocítiť upchatie kolenného kĺbu, ktoré zabraňuje jeho úplnému ohnutiu alebo natiahnutiu. Môžete tiež cítiť, že kolenný kĺb je nestabilný alebo sa občas objavia praskliny. Všetky tieto príznaky môžu naznačovať slzu menisku a mali by byť rozhodne vyšetrené lekárom.
Príčiny bolesti menisku
Bolesť menisku sa dá vysledovať buď od nadmernej fyzickej námahy, alebo od prirodzeného procesu fyzického starnutia. V priebehu života stráca tkanivo, z ktorého sú zostavené menisky, svoju pružnosť a stabilitu. V dôsledku toho sa potom môže pri športe roztrhnúť v dôsledku prudkých otáčacích pohybov. Ak bolesť pretrváva dlhší čas, mali by ste sa vždy poradiť s odborníkom. Požiadajte svojho praktického lekára, aby vás poslal k ortopedickému chirurgovi. Ak je to potrebné, ortopedický chirurg stanoví diagnózu pomocou MRI. MRI môže pomôcť presne diagnostikovať, ktorá oblasť kolenného kĺbu je poškodená. Ak je meniskus iba pomliaždený, môžete ho liečiť konzervatívne, to znamená masťami, otepľovacími prikrývkami alebo fyzioterapiou. Homeopatické lieky môžu tiež pomôcť zmierniť bolesť menisku.
Malo by to byť degeneratívne poškodenie, ako je osteoartróza mali by ste chodiť opatrne, aby ste podporili úplné vyliečenie kĺbu. Môžete tiež použiť masti na zmiernenie opuchu kĺbu. Môžete tiež pokračovať v ľahkom behu, dávajte však pozor, aby ste sa nedostali do oblasti, kde to bude bolestivé. To zvyčajne postačí na vyliečenie. Iba pri dostatočnom výkone je možné zaručiť, že v budúcnosti budete a zostanete bez bolesti.
Cvičenie po poranení menisku
Každý prípad váži inak a každý človek má iný pocit bolesti. Preto nemožno zovšeobecniť otázku, či by ste mali športovať s bolesťami meniskusu alebo ktoré bolesti sú stále v normálnom rozmedzí. V každom prípade by ste sa mali vyhýbať skákaniu športov, pretože stres je tu príliš veľký. Medzi skokové športy patrí napríklad volejbal alebo tenis. Mali by ste sa tiež vyhnúť joggingu, pretože mnoho chodníkov nie je vyrovnaných a riziko zhoršenia zranenia je tam ešte väčšie. Šport je možný po operácii menisku, pokiaľ to meniskus dovoľuje. Musíte chodiť o barlách iba pár dní a po príslušnom fyzickom ošetrení môžete so športom určite začať znova. Ak nechcete riskovať, je vhodné sa každý deň prechádzať, najmä na začiatku, pretože to prospieva aj rýchlemu uzdraveniu.