Vilshofener schudne 60 kíl; I f; drží ma ako 90-ročného; ťažšie; Vilshofen
Pri 152 kilách to bolo pre Mirka Posera koniec. Rozhodol sa zmeniť svoj život a nakoniec schudnúť. Veľkým cieľom 37-ročného rodáka z Vilshofenu bolo dostať sa pod 100 kíl. V rozhovore pre miestne noviny hovorí, ako to urobil.
Ak chcel Mirko Poser vstať, musel sa držať postele. „Cítil som sa ako 90-ročný a viedol som aj život starca,“ pripomína si zmenový robotník. Celý život má nadváhu, Mirko Poser jedlo vždy ochutnával, keďže sa dnes takmer ospravedlňuje. Jeho mama aj stará mama vždy varili dobre a výdatne.
Pre Mirka Posera neprichádzalo do úvahy zníženie žalúdka
Ale keď váhy ukázali 152 kíl, bolo po všetkom. Z jedného dňa na druhý sa Mirko Poser rozhodol vyhlásiť vojnu svojej nadváhe. "Môj priateľ dokázal vďaka redukcii žalúdka výrazne schudnúť. To som však nechcel pre seba. Mal som ambíciu dokázať mne aj jej, že existuje aj iná cesta," hovorí Vilshofener (okres Passau).
Čo vám pomáha pri chudnutí a ako začať s jarným fitom, sa dozviete na našej špeciálnej stránke.
S pomocou svojho rodinného lekára bol odoslaný k výživovému špecialistovi na pasovskej klinike, ktorý mu poskytoval veľkú podporu na ceste k požadovanej hmotnosti. "Aj keď som za prvé tri mesiace schudol 20 kíl, nebolo to spočiatku ľahké nič v noci po šichte nejesť. Ale aj na to som si zvykol," hovorí bez hrdosti Mirko Poser. Odvtedy bolo na zjedenie veľa rýb a zeleniny, ale málo chleba a cestovín. Tridsaťsedemročný mladík sa snažil čo najviac vyhnúť sacharidom. Ale vďaka svojej železnej disciplíne dokázal dokonca jesť ryby, zatiaľ čo jeho partner pokračoval v jedle „normálne“. "Tiež som sa enormne zmenil, čo sa týka nápojov. Kedysi som mal veľa Spezi a Coly, teraz pijem iba vodu a kávu bez cukru."
Vilshofener to sťažovala mastná zástera
Ale po prvých 20 kilách úspech pri chudnutí náhle stagnoval. "Spočiatku som spadol do skutočnej diery. Uvedomil som si, že musím urobiť viac, ako len menej jesť a prihlásiť sa do telocvične. Odvtedy som tam trénoval trikrát týždenne."
Mirko Poser nakoniec dosiahol svoj veľký cieľ týmto spôsobom: Váha ukazovala 95 kíl. Ale ani so svojou požadovanou hmotnosťou nebol teraz tak športový 1,91 vysoký muž stále celkom šťastný, pretože napriek všetkému tomuto športu mu nadbytočná pokožka na bruchu, takzvaná tučná zástera, spôsobovala ťažkosti. Z tohto dôvodu sa Vilshofener rozhodol pre bruško.
Odrezali sa tri kilá kože
"Dnes je to obrovská jazva, ktorá prechádza zo strany na stranu, ale iba počas operácie sa jej odrezali tri kilá kože." Aby sa hojenie rán zlepšilo lepšie, lekár mu odporučil prestať fajčiť. Rovnako disciplinovaný ako Mirko Poser, aj on to stiahol. Ale rovnako ako u mnohých ďalších, váhy čoskoro opäť ukázali viac. Preto sa pre neho dnes boj s kilami neskončil.
Rada Mirka Posera pre všetkých, ktorí chcú schudnúť, alebo pre tých, ktorí to už zvládli: staré oblečenie si nechajte. „Kedysi som nosil XXXXL, teraz L alebo XL.“