VINFLUENCEYOU spotrebuje až 130 kalórií za hodinu kúpania

To znie takmer príliš dobre na to, aby to bola pravda! Nabudúce si namiesto športového sedenia doprajte iba dlhý horúci kúpeľ. Pretože ten spaľuje kalórie a má tak efekt podobný spotenému cvičeniu.

Štúdia Loughborough University v Anglicku zistila, že telo získava z horúceho kúpeľa nielen blahodárne výhody. Potvrdilo sa, že relaxácia a leňošenie v horúcej vode po dobu jednej hodiny môže spáliť až 130 kcal za hodinu. Koľko presne závisí od fyziky tela, teploty vody a zdravotného stavu.

Dali by ste porovnať kúpeľ s pohybovou chôdzou. Horúca voda totiž spôsobuje, že telo ochladzuje svoju vlastnú telesnú teplotu. Prečo nastáva potenie. Okrem toho klesá hladina cukru v krvi, keď sa bunky stávajú aktívnejšími. Budúcu nedeľu, akoby ste si chceli po večeri dopriať kúsok koláča - a večer sa už len relaxovať!

---