Virgil Rus, hovorí s dvoma špecialistami na šport pre všetkých
Rozprávame sa s dvoma špecialistami na šport pre všetkých, z vysoko výkonného Centra pre analýzu, modelovanie a údržbu tela Nové umenie telocvične.
Andrada Costeanu, inštruktorka športu, a Alina Zagrai, osobná trénerka, sú to dvaja skromní a nadšení ľudia, ktorí sa venujú svojej športovej činnosti, ale viac sa podieľajú na propagácii
Virgil Rus: Ako dlho športujete a aké boli začiatky?
AC: Vždy som bol aktívny človek a ako dieťa som koketoval s gymnastikou, tancom, ale nie kvôli výkonu. Konzistentnejšie som začal v roku 2007, keď som cítil potrebu neustálej športovej aktivity a pre udržanie kondície a vybíjanie negatívnej energie som si vybral aeróbny tréning. Odvtedy som prítomný v telocvični najmenej 3-krát týždenne a ľahko sa z toho stala závislosť, na ktorú som veľmi hrdý.
AZ: V zásade detský šport. Boli časy, keď som koketoval s atletikou a hádzanou, ale bez konkrétneho účelu. Športovanie v detstve je veľmi dôležité. Existuje veľa ľudí, ktorí nemali v rodine vzory, rodičia, ktorí chápu dôležitosť športu, a teraz si jeho úlohu veľmi neuvedomujú. Títo ľudia vidia fitnes ako trend, luxus, fitko alebo možno trest, aj keď je to v skutočnosti normálne.
VR: Keby ste mali uviesť tri dôvody, prečo ste sa rozhodli venovať tomuto športu, čo by to bolo?
AZ: Budha uviedol: „Udržiavanie nášho tela v dokonalom zdraví je povinnosťou, inak nemôžeme mať silnú a jasnú myseľ.“ Moje dôvody, prečo som sa rozhodol venovať športu, sa nachádzajú aj vo vyššie uvedenom citáte, ku ktorému by som dodal: pohoda, sebavedomie a v neposlednom rade evolúcia a túžba po poznaní.
AC: Najskôr je to klišé, je dobré si uvedomiť, že šport = zdravie a na jeho vykonávanie nepotrebujete ďalšie dôvody, pretože všetci vieme, že zdravie je pre každého človeka cenná vec. Ďalším dôvodom by mohla byť nálada, ktorú máte pri športovaní, neporovnateľný stav dôvery, spokojnosti, naplnenia, vybitia a pohody, ktoré môžete dosiahnuť iba športom. A nakoniec, aby som ich všetky spojil, šport ma nielen drží nad vodou, ale pomáha mi vždy vstať a čeliť výzvam, ktoré vyvstávajú pri aktívnom životnom štýle a neustále bombardovaní stresovými faktormi.
VR: Teraz ste súčasťou kategórie špecialistov v odbore. Čo vás rozhodlo uskutočniť tento prechod z príjemcu do kategórie poskytovateľov športových služieb?
AC: Keď pracujem v lekárskej oblasti, ako fyzioterapeut som vždy obklopený ľuďmi s rôznymi zdravotnými problémami. Analýzou ich predchodcov a pocítením účinkov športu na vlastnej koži sme ľahko dospeli k záveru, že mnohým patológiám sa dá vyhnúť jednoduchým zvykom sebaúcty, vytvorením zdravého životného štýlu založeného na neustálej fyzickej aktivite, spravodlivý a svedomitý. Mojím cieľom je pomôcť ľuďom uvedomiť si, že jednoduché a dôležité veci, ako je šport, vykonávané vopred, nám pomôžu vyhnúť sa mnohým nepríjemnostiam a zvýšiť kvalitu nášho života. Ľudia si zaslúžia žiť zdravo!
AZ: Keď som začínal kurzy špecialistov na šport, nemyslel som alebo som nemal v úmysle presnejšie vykonávať túto profesiu. Bola a je to pre mňa vášeň, ktorú som prehĺbil z túžby po poznaní a vývoji. V tomto smere ma povzbudilo niekoľko ľudí, konkrétne Virgil Rus (…) a Sorin Costin, prezident A.J.Sp.T B-N.
VR: Môžete uviesť niekoľko príkladov a/alebo výsledkov týkajúcich sa stavu osôb, s ktorými už pracujete?
AC: Najväčšou spokojnosťou a najvýznamnejšou odmenou pre mňa je stav klientov na konci školenia. Keď počujem „aké dobré to bolo!“, „Ako som rád, že som sem prišiel!“, „Presne to som potreboval“ alebo „ako dobre som sa cítil pri cvičení ...“, som veľmi vďačný za to, že môžem byť v tomto ohľade užitočné. Je veľká radosť počuť klientov, že si zlepšili držanie tela, cítia sa vyrovnanejšie, pokojnejšie alebo že slová, ktoré zazneli počas tréningu, ovplyvnili ich deň a rozhodli sa, aby sa snažili byť pozitívnejší. Najvýznamnejším výsledkom, ktorý ma poznačil a budem si ho celý život pamätať, je spätná väzba klientky, ktorá ma „obvinila“, že som jej pomohla otehotnieť, hoci predtým, ako sa začala venovať športu, sa o to dlho snažila. a zlyhal. Tento šport skutočne uvedie do činnosti všetky vaše kolesá!
VR: Čo pre vás znamená šport?
AC: Šport je pre mňa „závislosť“, pre ktorú som ochotný založiť aj klub neanonymných športovcov, aby rozšírili svoj vplyv a odovzdávali „mikróba“.
AZ: Venovanie vytrvalosti, evolúcie.
VR: Ak by ste mali definovať šport tromi slovami, čo by to bolo?
AZ: Zodpovednosť, vedomie dôvery.
AC: Napĺňanie, harmónia, rozvoj.
VR: Pre teba, Alina: Aká je úloha osobného trénera (PT) a prečo by sme potrebovali také niečo?
AZ: Samozrejme, je to voľba a ako v každej inej oblasti, vždy existuje špecialista, osoba, ktorá vás môže viesť, aby ste dosiahli lepšie výsledky. PT pozná podrobnosti, ktoré robia rozdiel. Konkrétne to, čo PT robí pre ľudí, je urobiť ich trochu zodpovednejšími, podporovať ich, pomáhať im, motivovať ich, aby si robili malú očistu tela. Pohyb vykonávaný organizovaným, vedomým a správnym spôsobom spolu s poznatkami, ktoré prináša PT, sú jediné, vďaka ktorým sa môžete spoznať a fungovať na optimálnych úrovniach.
VR: Pre vás, Andrada: Čo sa líši od programu Fit Pill?
AC: Cvičenia Fit Pill vyzývajú ľudí, ktorí sa zaujímajú o lepší fyzický tvar, vyváženejší psychický stav, aby sa ľahko vyrovnali s každodenným stresom. Je určená tak tým, ktorí majú pocit, že sú vhodnejší na cvičenie so statickejším rytmom, ale aj tým, ktorí chcú intenzitu pociťovať iným spôsobom, čo sa týka svalovej námahy. Je tiež zameraná na ľudí s rôznymi chorobami, ktorí majú obmedzenia v pohyboch, ktoré zahŕňajú skákanie alebo náročné kardio úsilie. Presne v tejto oblasti sa nachádzajú cvičenia Pilates a Jóga, ktoré nájdete v našich cvičeniach Fit Pill.
VR: Alina, opíš niektoré uspokojenia z PT
AZ: Môžem otvorene povedať, že sa vyvíjate s každou osobou, ktorú trénujete. Každý prichádza so svojimi osobnými požiadavkami (ktorým sa musíte prispôsobiť) s určitým zdravotným stavom. K tomu všetkému musíte ponúkať rôzne personalizované služby. V tomto zmysle musím byť informovaný a poukazovať na potreby a osobitosti ľudí, s ktorými pracujem. Je teda potrebné zostať stále zodpovedný. Spokojnosť je úplná. Máte pocit, že robíte veľa dobrého. Ocenenie, uznanie, rešpekt, dôvera, skutočnosť, že ich vidím šťastných a že šťastným spôsobom menia svoje životy. Mám pocit, že som prispel k ich blahobytu, a získavam viac dôvery v seba samého, že to, čo pre nich robím, je úžasné.
VR: Odporúčanie pre našich čitateľov:
AZ: S veľkou láskou a dôverou odporúčam čitateľom cvičiť, byť trpezliví, pretože výsledky sa dostavia. V skutočnosti prichádzajú od samého začiatku, len na začiatku toho veľa nevidia, iba cítia. Cvičením tohto športu sa stanete spokojnými atletickými a dobre disponovanými ľuďmi a moje školenie ponúka túto príležitosť. J
AC: Odporúčam čitateľom prečítať si o športe. Byť informovaní a nie hľadať výhovorky, ale nájsť formu športovej aktivity, ktorá vyhovuje ich osobnosti, a cvičiť s radosťou, pretože všetko, čo robíme s radosťou, nám prináša výsledky.
Gratulujeme, Andrada a Alina! Tu je to možné. Sny môžu ožiť, ak s tým niečo urobíte, či už ste príjemcom športových programov alebo špecialistom v tejto ušľachtilej oblasti harmónie a zlepšovania zdravia prostredníctvom športu. Dôležité je byť spokojný a zdravý. Alinu a Andradu nájdete vo fitnescentre New Art of Body Gym z ulice M. Eminescu číslo 3.
Virgil R. Rus, PhD. V odbore telesná výchova a športová veda