Virgil Rus Nekontrolované chudnutie
„Uvidíme sa niekoľko minút,“ povedal mi do telefónu príjemný, ale zároveň vážny hlas. Aj keď som čakal na harmonogramy hodnotení a meraní, chvejúcim sa hlasom som pochopil, že ide o urgentnú záležitosť, a prijal som krátke stretnutie. „Cvičím s X viac ako rok (...) Vždy som závidel tvojim dievčatám (trieda CardioGym, teraz NewArt z BodyGym) a naozaj som chcel byť štíhlejší ako oni. Cvičíte ich toľko rokov (...) niektorí z nich vedia svoj vek, ale dokážu si udržať svoju zvláštnu formu, sú veľmi krásni a zdá sa, že je pre nich čas. “.
Výcvik, ktorý je základom hodín, ktoré absolvujem, nemá za hlavný cieľ stratu kilogramov, ale zlepšenie všetkých motorických vlastností, čo je základný aspekt, keď hovoríme o formovaní tela, ktorý súvisí s udržiavaním optimálneho zdravia. Preto je v tomto prípade oslabenie iba vedľajším účinkom, ktorý sa po dosiahnutí rámcuje v určitých parametroch (ďalšie informácie v tomto ohľade nájdete v „Trilógii flexibility“ TU, TU a TU.
V diskusii som pokračoval otázkou, prečo ma kontaktovala. Odpoveď: kvôli zvýšenej túžbe schudnúť nebol schopný jesť, stratil takmer úplne chuť do jedla, a preto je teraz chudnutie alarmujúce.
Existuje mnoho príčin, ktoré môžu spôsobiť tieto poruchy (pôvodné, sociálne prostredie, stres, biologické a psychologické aspekty, povrchnosť zo strany špecialistu (inštruktora), slabá úroveň školenia atď.), Ale pri absencii presnej lekárskej a psychologickej analýzy ťažko napraviť situáciu voľným pádom.
Aby sa vylúčilo akékoľvek podozrenie, je v týchto prípadoch v prvom štádiu potrebné urgentne kontaktovať rodinného lekára, aby bol vedený k špecialistom, medzi ktorými je psychoterapeut; V druhej etape vypracuje športový špecialista vhodný rehabilitačný program. Inými slovami, tejto osobe pomôžeme, ale je potrebné, aby si udržala svoju motiváciu bojovať s problémom.
Rok a pol nadmerného tréningu, drastickej stravy a nepodložených cieľov priviedlo človeka na pokraj nerovnováhy, ktorá môže mať vplyv na jeho život. Urobil prvý krok a to je najdôležitejšie. Pre optimálne riešenie je však potrebné mať určité vyhodnotenia a špecializované vyšetrenia, inak môže byť prípad dokonca smrteľný.
Medzitým, dámy, je vhodné mať skutočné ciele, hmatateľné a nesúvisiace s inými ľuďmi, ktorí majú určitú úroveň odbornej prípravy a ktorí napríklad trénujú iné typy. Inými slovami, môžeme si vybrať modely, ale ciele je potrebné prispôsobiť podľa našich osobitostí. Nič by nemalo byť nútené. Je tiež nevyhnutné diskutovať so športovým špecialistom o podrobnostiach možností, ktoré ste vybrali. Dôveruj mu. Nepreháňajte, ak sa vám odporúčajú 3 alebo 4 tréningy týždenne, nie je potrebné robiť nič navyše, najmä bez upozornenia trénera, ktorý v tomto prípade, ak je dobre pripravený a profesionálny, dokáže upraviť parametre snaženia podľa tvoje priania!
Porovnávacie ciele a ďalšie nepodložené hodnotenia môžu jedným spôsobom (obezita) alebo iným spôsobom (anorexia) rozrušiť vaše telo a poškodiť kvalitu vášho života. Ďalším aspektom je, že je dôležité počúvať rady trénera, a ak nie sú účinné alebo ich nedostanete, mali by ste prehodnotiť možnosť „s kým“ a „prečo“ trénujete a/alebo „prečo“ chcete niečo iné.
Okrem prebytočných alebo mínusových kilogramov je nevyhnutná údržba zdravého tela, stav, v ktorom hrá fyzický pohyb dôležitú úlohu.
Zdravé telo je krásne telo, pravidlo, ktoré nemusí nevyhnutne platiť a naopak.
Okrem fyzickej námahy navrhnutej trénerom je potrebné nadviazať komunikáciu medzi zvoleným trénerom a vami. Porozprávajte sa a opýtajte sa osoby zodpovednej za programy, ktoré ste navštívili, „čo robí?“ a „prečo to robí?“ určitá voľba, čo sa vás týka. Ak váhate s odpoveďou, je na vás, aby ste si vybrali inú možnosť.
Pamätajte, že zdravie je hlavným cieľom pri výbere športového programu a krása je výrazom nášho interiéru. Zdravie je prioritou a športom sa dá skutočne zlepšiť iba vtedy, ak existuje profesionalita, motivácia, vôľa a odhodlanie.
Virgil R. Rus, PhD. V odbore telesná výchova a športová veda