Vírusová gastroenteritída alebo „žalúdočné prechladnutie“ - náš strach v každom ročnom období - odborník na výživu

Vírusová gastroenteritída alebo „žalúdočná nádcha“

V zime na nás vplývajú rôzne choroby, pretože naše telo je devitalizované a málo vitamínované pri nedostatku čerstvého miestneho ovocia a zeleniny a imunitný systém je oslabený. Jednou z najobávanejších chorôb v každom ročnom období a najvírusovejšou je vírusová gastroenteritída alebo „žalúdočná nádcha“, ako sa ľudovo nazýva.

Ako spoznáme „prechladnutie v žalúdku“ alebo vírusovú gastroenteritídu a vírusy, ktoré sa jej týkajú

Vírusová gastroenteritída sa prejavuje zápalom tráviaceho traktu, čo je veľmi nákazlivé sezónne vírusové ochorenie. Najčastejšie je spôsobený vírusmi rotavírusu a norovírusu, ako aj astrovírusmi a adenovírusmi.

Norovírusy sa šíria hlavne kontaminovanou vodou alebo potravinami a sú hlavnou príčinou ohnísk gastroenteritídy u dospelých. Tento vírus je prítomný kedykoľvek v roku, pretože je odolný voči teplotám od 0 do 60 stupňov a prežíva ako vo vode, tak na povrchoch.

Vírusy, ktoré spôsobujú gastroenteritídu, často pochádzajú z priameho kontaktu s infikovanou osobou, z fekálnych látok nazývaných tiež fekálno-orálne, z rúk, ak nie sú správne umyté alebo kontaminované povrchy a predmety, napríklad kľučky dverí. Ďalšou možnosťou infekcie je nepriamy kontakt, konzumácia kontaminovanej vody alebo potravín, najmä surových, ak nie sú správne umyté.

Príznaky a možnosti liečby

Vírusy, ktoré spôsobujú gastroenteritídu, sa zameriavajú na tráviaci trakt a spôsobujú zápal žalúdka a čriev. Po premnožení budú vírusové častice eliminované výkalmi alebo zvratkami, čo sú obranné mechanizmy tela.

Na žalúdočnú chrípku takáto liečba neexistuje a nevyžaduje si špecializované lekárske ošetrenie, niektoré preventívne opatrenia a osvedčené postupy ju však môžu lepšie zvládnuť. Medzi príznaky patrí nevoľnosť, vracanie, bolesti brucha, opuchy a hnačky, s horúčkou alebo bez nej. Príznaky sa zvyčajne objavia medzi 1 až 3 dňami, ale toto trvanie sa môže výrazne líšiť v závislosti od použitého vírusu a celkového stavu pacienta. Aj keď sa enterovírus môže vyvinúť kedykoľvek počas roka, najčastejšie sa vyskytuje na jeseň a v zime. Obdobie kontaminácie je tiež rôzne, od 24 hodín do dvoch týždňov po objavení sa príznakov.

Aby som predišiel komplikáciám a pomohol telu ľahšie bojovať s chorobou, odporúčam niekoľko opatrení:

hydratujte, pite často a v malom množstve, aby ste zabránili zvracaniu: voda, perorálny rehydratačný roztok obsahujúci minerály a elektrolyty (opýtajte sa odborníka na elektrolyty), čerstvé zeleninové polievky a bylinné čaje.
odporúča sa konzumovať ľahko stráviteľné výrobky, vyhýbať sa zelenine, čokoláde, kofeínu, alkoholu, mliečnym výrobkom a mastným jedlám.
Akonáhle sa budete cítiť lepšie a vrátite sa k svojej bežnej strave, pokúste sa postupne zavádzať jednoduché jedlá s nízkym obsahom vlákniny, ako je chlieb, varené zemiaky a biela ryža. Odporúča sa mať celú stravu s obsahom vlákniny: celozrnné pečivo, hnedá/celá ryža, celozrnné cestoviny a iné celozrnné výrobky.
poraďte sa s odborníkom, ktorý odporučí silné probiotikum na obnovu črevnej flóry. Probiotikum znovu zavedie do tela užitočné črevné baktérie zničené chorobou, aby pomohlo žalúdku a črevám bojovať proti zápalom a zlepšilo tráviacu činnosť. Neodporúča sa užívať probiotiká nevedomky bez odporúčania odborníka.
po celú dobu choroby dobre odpočívajte a veľmi dobre si dezinfikujte ruky.