Vitamín B2, Výhody riboflavínu, Kontraindikácie, Leták, Cena Lekárne

leták

Vitamín B2 (Chemický názov: Riboflavín)

V tomto článku sa dozviete všetko o vitamíne B2 (riboflavíne): čo je to riboflavín, aké má účinky na organizmus, choroby z nedostatku vitamínu B2, ale aj z dôvodu predávkovania, potravín, z ktorých si môžeme kúpiť a mnoho ďalších informácií overených zo zdrojov rovnako spoľahlivé ako Wikipedia.

Všetko o vitamíne B2

Čo je to vitamín B2? Informácie o vitamíne B2

Vitamín B2 je vitamín rozpustný vo vode, rozpustný vo vode a etanole. Tento vitamín má zásadnú úlohu v správnom fungovaní celého ľudského tela.

Dôležitou a menej známou úlohou vitamínu B2 je poskytovať deťom rastové stimuly a napomáha videniu s vitamínom A. Ďalšie úlohy vitamínu B2 budú podrobnejšie popísané neskôr.

Čo je riboflavín? Chemický vzorec a chemický názov vitamínu B2

Chemický vzorec vitamínu B2 je C17H20N4O6. Tiež známy pod svojím chemickým názvom: Riboflavín. Posledne uvedené sa často používa v terapeutických a lekárskych situáciách. Bol objavený v roku 1920, izolovaný v roku 1933 a najskôr vyrobený o 2 roky neskôr.

Výhody vitamínu B2. Na čo je to dobré?

Účinky vitamínu B2 v tele:

Hlavná úloha vitamínu B2 má v tele mnoho úloh a funkcií: pomáha všeobecnému metabolizmu premieňať makroživiny: sacharidy, lipidy a bielkoviny na energiu.

Podieľa sa tiež na zlepšovaní imunitného systému, na produkcii kožných buniek, ako aj na tvorbe červených krviniek.

Nedostatok vitamínu B2 alebo nedostatok, príznaky:

Ako si môžeme uvedomiť, že nekonzumujeme dostatok vitamínu B2?

Ľudia, ktorí konzumujú nedostatok vitamínu B2 dlhšiu dobu, mávajú stomatitídu, jazyk môže sčervenať a bolieť v krku, popraskané a popraskané pery a zápaly v kútikoch úst. Oči môžu začať štípať, sčervenať, slziť sa a stať sa citlivým na svetlo.

Choroby, ktoré sa môžu vyskytnúť v dôsledku nedostatku vitamínu B2:

Príznaky uvedené vyššie, ktoré sa neberú do úvahy, môžu viesť k anémii. Tento liek lieči pomocou riboflavínových chorôb, ako sú: ariboflavinóza (nedostatok vitamínu B2), kožné ochorenia, anémia, cirhóza, niektoré očné stavy, ako je katarakta a niektoré poruchy trávenia.

Cena Vitamín B2 alebo riboflavín

Ceny sa v jednotlivých obchodoch líšia. Skontrolujte cenu vo všetkých obchodoch nižšie.

Cena Vitamín B2 (riboflavín) 100mg, 100 tabliet, CNG

leták

  • Administratíva: 1 tableta denne
  • VÝHODY: Je nepostrádateľný v strave každého zdravého človeka, ľahko sa vstrebáva v čreve a má zásadnú úlohu v metabolizme uhľohydrátov, lipidov a bielkovín prijatých jedlom. GNC je medzinárodne uznávaný výrobca, ktorý predáva vysoko kvalitné výrobky.

Príkaz: (odkazy otvoríte v novom okne)

Príbalová informácia: Odporúčaná denná dávka a nadbytok vitamínu B2:

RDA alebo odporúčaná denná dávka vitamínu B2 sa líši v závislosti od pohlavia: žien a mužov, ale aj od obdobia žien: počas tehotenstva alebo dojčenia. Množstvo riboflavínu sa tiež líši u detí v závislosti od ich veku.

V nasledujúcom zozname uvádzame denné množstvá, ktoré musí zdravý človek konzumovať:

  • Deťom do 1 roka sa odporúča 0,3 - 0,4 mg
  • Deti vo veku od 1 do 13 rokov medzi 0,5 a 0,9 mg
  • Deti staršie ako 14 rokov medzi 0,9 a 1,1 mg denne
  • Ženy 1,3 mg
  • Tehotné ženy 1,4 mg
  • Dojčiace ženy 1,6 mg
  • Baratilor 1,3 mg

vitamín

Predávkovanie alebo nadbytok vitamínu B2

Nadbytok vitamínu B2 sa z ľudského tela rýchlo vylučuje močom. Naše telá majú často tendenciu vylučovať časť spotrebovaného riboflavínu, takže môžete tiež zvážiť konzumáciu vyššej dávky ako DZR, ktorú aktualizuje každé 2 roky americký ústav v závislosti od životného štýlu ľudí.

Vedľajšie účinky, predávkovanie vitamínom B2, príznaky

Vedľajšie účinky nadbytku vitamínu B2 neexistujú. Môžu sa vyskytnúť ojedinelé prípady spôsobené injekčným podaním riboflavínu, nie však z komplexov vitamínu B2.

Potraviny bohaté na vitamín B2, zdroje:

Z potravín bohatých na vitamín B2 spomenieme: mlieko, syry, vajcia, listy zeleniny, zeleninu, pečeň, obličky alebo huby.

Vitamín B2 v lekárňach:

Nedostatok vitamínu B2 je často nedostatočný spolu s ďalšími vitamínmi B-komplexu, preto vám lekárnik alebo lekár odporučí B-komplex.

Ak chcete, môžete si kúpiť ampulky s vitamínom B2, ktorých cena sa líši v závislosti od výrobcu a lekárne. Referenčná cena môže byť pre tablety: 100 mg vitamínu B2 stojí 55 RON.

Našli ste potrebné informácie? Zanechajte nám komentár a zdieľajte. 🙂