Vitamín C - nízky alebo tukový
Každý vie, že vitamín C vás chráni pred nachladnutím, najmä v zime, ale výhod, ktoré vám tento veľmi populárny antioxidant prináša, je oveľa viac. Medzi ne patrí skrášlenie pokožky, spomalenie starnutia, nabudenie tela a ďalšie veľké výhody, ktoré uvádzame v tomto článku.!
Ako viete, že potrebujete viac vitamínu C.?
Vyskytujú sa niektoré bežné príznaky, napríklad poplašný signál, ktorý vydáva vaše telo, že má oslabený imunitný systém a potrebuje vitamín C. Ak sa v nasledujúcich riadkoch nájdete, strava bohatá na vitamín C alebo príjem prírodných doplnkov. vďaka tomu sa budeš cítiť lepšie.
- Často prechladnete.
- Ste náchylný na malé pľúca (zvyčajne počas prechladnutia).
- Ľahko sa nakazíte pri kontakte s prechladnutím alebo chrípkou.
- Vaše rany sa ťažko liečia.
- Často mávate infekcie dýchacích ciest.
- Vaše vlasy majú tendenciu sa na špičkách vysušovať a štiepiť.
- Priberáte kvôli spomalenému metabolizmu.
- Príznaky skorbutu (závažný nedostatok vitamínu C): krvácanie z ďasien, nerovnomerné sfarbenie kože spôsobené zlomeninami krvných ciev.
Vitamín C pôsobí protistresovo a zabraňuje komplikáciám pri nachladnutí
Aj keď máte dostatok vitamínu C, neznamená to, že už nikdy nebudete prechladnutý. Podľa viacerých štúdií ale vitamín C zabraňuje komplikáciám, ktoré vám môže spôsobiť bežné prechladnutie, ako je zápal pľúc alebo pľúcne infekcie. Je účinné užívať vitamín C počas chrípky alebo prechladnutia, aby ste predišli ďalším komplikáciám!
Vitamín C je jednou z najcitlivejších výživných látok a je prvou výživnou látkou, ktorá sa vyčerpáva v telách alkoholikov, fajčiarov alebo obéznych ľudí.
Protistresové účinky vitamínu C sú známe už mnoho rokov a boli objavené na základe štúdie uskutočnenej na Alabamskej univerzite a predstavenej na kongrese Americkej chemickej spoločnosti. V stresových obdobiach intelektuálne, fyzicky alebo dokonca emocionálne znižuje ďalšia dávka vitamínu C hladinu kortizolu, stresového hormónu. Predchádzať tak môžete chorobám spôsobeným stresom, samozrejme, okamžite aj dlhodobo, spolu s ďalšími antistresovými metódami.
Vitamín C je jedným z najbezpečnejších a najlacnejších doplnkov výživy
V lekárňach Catena a na webovej stránke www.catena.ro nájdete vitamín C za najnižšiu cenu! http://www.catena.ro/Suplimente-cat166/Naturalis-Vitamina-Cx-20-cpr-prod43952.aspx Jedna alebo dve tablety denne vám poskytnú potrebnú dávku vitamínu C, aby ste si mohli vychutnať všetky výhody, ktoré máte im prináša tento veľmi cenený vitamín:
- Pôsobí protistresovo.
- Stimuluje imunitný systém a chráni vás pred infekciami, chrípkou a prechladnutím.
- Stimuluje metabolizmus.
- Chráni kardiovaskulárne choroby a znižuje riziko mozgovej príhody o 42%, tvrdí nedávna štúdia publikovaná v časopise American Journal of Clinical Nutrition.
- Bojuje proti účinkom predčasného starnutia a poškodenia buniek spôsobeného voľnými radikálmi.
- Urýchľuje regeneráciu kožných tkanív a bojuje proti vzhľadu matných vlasov.
- Reguluje hladinu cukru v krvi.
Aké sú potraviny najbohatšie na vitamín C.?
Napriek všeobecnej viere nie sú citrusové plody najbohatšou potravinou vitamínu C. Musíte si však uvedomiť, že vitamín C sa ničí, ak ho podrobíte tepelnej úprave, vareniu alebo zmrazeniu. Najbohatšie potraviny na vitamín C sú surové, čerstvé.