Vitamín D u dojčiat, nevyhnutný doplnok odporúčaní pediatra
Vitamín D u dojčiat, nevyhnutný doplnok? Odporúčania pediatrov
Vitamín D je nevyhnutným doplnkom pre dieťa?
Odpoveď závisí od jedla, ktoré dieťa dostane - či už dojčíte, alebo koľko vitamínu D sa nachádza v sušenom alebo kravskom mlieku, ktoré dieťaťu podávate.
Tu sú presné odporúčania Americkej pediatrickej akadémie týkajúce sa vitamínu D u detí.
Vitamín D je nevyhnutným doplnkom pre dieťa?
Je doplnok vitamínu D potrebný pre dieťa? Odpoveď závisí od jedla, ktoré dieťa dostane - ak dojčíte alebo koľko vitamínu D sa nachádza v sušenom alebo kravskom mlieku, ktoré kŕmite svojmu dieťaťu.
Možno vziať do úvahy nasledujúce všeobecné pokyny Americkej pediatrickej akadémie a lekárskeho ústavu:
- Ak dojčíte alebo čiastočne dojčíte, dávajte jej 400 medzinárodných jednotiek (IU) (tekutého) vitamínu D denne - počnúc prvými dňami po narodení. V tomto doplnku pokračujte až do odstavenia a dovtedy, kým dieťa nevypije asi 1 liter sušeného mlieka obohateného o vitamín D denne.
- Ak vaše dieťa pije sušené mlieko obohatené o vitamín D., dávajte mu 400 IU vitamínu D (tekutého) denne - počnúc prvými dňami po narodení - až kým sa množstvo mlieka nepriblíži k 1 litru denne.
Dieťa potrebuje vitamín D na vstrebávanie vápniku a fosforu
Aj keď materské mlieko je pre deti najlepším zdrojom výživných látok, je nepravdepodobné, že bude obsahovať dostatočné množstvo vitamínu D. Vaše dieťa potrebuje vitamín D na vstrebávanie vápniku a fosforu. Nedostatok vitamínu D môže spôsobiť rachity - mäknutie a oslabenie kostí. Pretože pobyt na slnku - dôležitý zdroj vitamínu D - sa neodporúča deťom do 6 mesiacov, doplnky sú najlepším spôsobom, ako zabrániť nedostatku vitamínu D u dojčiat.
Ako dieťa rastie a do stravy pridáva tuhú stravu, Príjem vitamínu D je možné zabezpečiť stravou ako sú mastné ryby, vajcia a obohatené potraviny. Nezabúdajte však, že v prvom roku života veľká väčšina detí neje tieto jedlá neustále.
Dávajte pozor na dávkovanie
Keď dieťaťu dávate vitamín D, uistite sa, že neprekračujete odporúčanú dávku. Pozorne si prečítajte pokyny v príbalovom letáku a používajte iba liekovú formu, ktorú nájdete v škatuli. Pre staršie deti sú k dispozícii žuvacie vitamíny, ktoré obsahujú vitamín D.
Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa potreby kŕmenia dieťaťa doplnkami vitamínu D, obráťte sa na lekára svojho dieťaťa. Môžete tiež požiadať o odporúčania týkajúce sa tohto doplnku pre staršie deti. Niektoré usmernenia odporúčajú zvýšiť príjem vitamínu D na 600 IU denne, počnúc 1. rokom života.
Nedostatok vitamínu D a vplyv na zdravie detí: pomalý rast, mäkké kosti, záchvaty, srdcové choroby a rachitída
Posledné štúdie hovoria, že 60% rodičov nevie o úlohe vitamínu D pre zdravie ich dieťaťa a nevie, čo znamená nedostatočná hladina vitamínu D pre zdravie ich detí. A tieto čísla sú pre odborníkov v zdravotníctve znepokojujúce, pretože deti do 5 rokov nedostávajú dostatok vitamínu D z dôvodu nedostatočného povedomia rodičov.
O vitamíne D a jeho význame pre zdravie dieťaťa si prečítajte viac:
Si mama, ktorá potrebuje radu?
► Okrem toho - v špeciálnej časti: Diverzifikácia detskej výživy nájdete veľa tipov a receptov pre kojencov.