Vitamín D3 a K2 - dokonalá kombinácia
Súčasné výskumy ukazujú, že vitamín D3 a vitamín K2 sú dve základné látky pre ľudské zdravie. Príznak nedostatku možno zistiť u čoraz viac ľudí, preto sa vitamín D3 a K2 berú ako denné doplnky výživy. Musíte však vedieť, že aby fungoval, musia sa brať obidva vitamínové doplnky spolu. Týmito dvoma vitamínmi sú takzvaní tímoví hráči: Vitamín D „iba“ vytvára krvnú zrazeninu, vitamín K2 má za úlohu transportovať vápnik do kostí a zubov a predchádzať kalcifikácii. Vitamín K je v podstate celá skupina vitamínov rozpustných v tukoch, ktoré sú nevyhnutné pre optimálne zrážanie krvi a pre aktiváciu bielkovín v rôznych orgánoch.
Takto fungujú vitamíny D3 a K2
Viac energie prostredníctvom vitamínov D3 a K2
Zvýšený príjem vitamínu D spôsobuje, že telo produkuje viac proteínov vitamínu K2, ktoré transportujú vápnik, ale ak v tele nie je dostatok vitamínu K2, tieto proteíny sa nemôžu správne aktivovať a celá vec vedie k nežiaducim usadeninám Odpadové produkty a toxíny v rôznych častiach tela. Vitamín D3 a K2 spolupracujú, aby zabezpečili, že kosti sú spevnené a nie pórovité, srdce zostáva zdravé a silné a tepny čisté, všade okolo zaisťujú fyzickú vitalitu a uvoľňujú energiu. Vitamíny D a K „smerujú“ vápnik na správne miesto v ľudskom tele; efektívny metabolizmus vápnika preto nie je možný bez vplyvu vitamínu K.
Musíte si však uvedomiť, že vitamín K sa v čreve produkuje iba v malom množstve, ak vôbec, takže si musíme neustále dodávať bohatú stravu, a ak to nestačí, uchýliť sa k potravinovým doplnkom. Ako teraz môžete odvodiť, nedostatok vitamínu K je spojený s nedostatkom vitamínu D.
Toľko by ste mali skonzumovať vitamín K2
Odborníci podávajú vitamín K2 v dávke 100 až 200 μg denne - a to aj po celý rok. Aby ste si zaručili úspech, musíte zodpovedajúcim spôsobom upraviť príjem vitamínu D3. Na internete je k dispozícii a je možné vykonať množstvo testov, pomocou ktorých to môžete skontrolovať.
Vyššia dávka sa môže odporučiť ľuďom s podozrením na kardiovaskulárne ochorenie alebo osteoporózu. Ak však súčasne užívate aj iné lieky, je odporúčané vyliečiť sa len po konzultácii s lekárom, aby sa predišlo akýmkoľvek interakciám a riziku poškodenia.
Je opäť dôležité, aby ste vždy užívali vitamín D3 spolu s vitamínom K2, pretože tieto dva prípravky vedú iba k požadovanému výsledku spoločne.
Problém s drogami
Dôvod, prečo je nedostatočná ponuka K2 a vitamínu D v našej západnej spoločnosti obzvlášť zrejmá, je pravdepodobne spôsobený tým, že jeme príliš nezdravé a nedostatočne vyvážené jedlo. Mnohí z nás navyše často užívajú antibiotiká a iné chemické látky, čo logicky nepriaznivo ovplyvňuje črevnú flóru. A ako ste už pravdepodobne počuli, zdravé črevo je nevyhnutné pre správne fungovanie ľudského tela.
Preto odporúčame vyváženú kombináciu výživných látok Športové zelené vitamíny D3 a K2 v kvapkovej forme. Tento doplnok výživy môže podporovať srdce, krvný obeh, kosti, svaly, dýchacie cesty, imunitnú obranu a predchádzať rakovine.
Ak je náš rozpočet tela dostatočne zásobený živinami, ktoré nedokáže sám produkovať v dostatočnom množstve, ovplyvňuje to nielen vašu fyzickú pohodu, ale vytvára sa aj takzvaný „ochranný film“, ktorý má pozitívny vplyv na vaše duševné zdravie. Účinky: Dobrá nálada sa zaručene vráti a tiež nevyhnutná pevnosť nervov, ktorá je v dnešnej spoločnosti veľmi dôležitá pre zvládanie tlaku a každodenného stresu. Ak máte sami dobrú náladu, pretiera sa to na ostatných a zvládanie každodenného života je oveľa jednoduchšie.
Schudnite pomocou vitamínov D3 a K2
Ďalším zaujímavým aspektom je, že s vitamínom D môžete čoraz ľahšie stratiť. Štíhly pás je populárnejší ako kedykoľvek predtým, ale ako možno viete, chudnutie nefunguje príliš ľahko, často je to sklamanie, neustále vzostupy a pády. Priemyselné spoločnosti sa starajú vôbec málo, zaslúžia si jedno Zlatý nos s predajom neustále objavujúcich a novoobjavených prostriedkov znamená, že pri spätnom pohľade majú ten správny účinok na veľmi málo ľudí a výsledky nechávajú požadovaným. Mnohí nie sú spokojní s výsledkami, sú na tom horšie ako predtým a akoby to nestačilo, trpia nepríjemnými vedľajšími účinkami a niekedy zlými následkami.
Takže tí, ktorí užívajú vitamín D počas diéty, môžu schudnúť viac ako tí, ktorí dodržiavajú diétu bez ďalšieho príjmu vitamínu D. Je dokázané, že tento prípravok spaľuje viac tukov a znižuje nepríjemný a trýznivý pocit hladu, ktorý všetci poznáme ako neustály doplnok pokusov o chudnutie. Mnoho testovaných osôb potvrdzuje, že vitamín D v kombinácii s vápnikom udržuje stabilnú hladinu cukru v krvi, a preto pociťovali menšiu chuť na sladké. Odborníci preto odporúčajú nedržať diétu bez optimalizácie osobnej rovnováhy vitamínu D.
Naše telo by si mohlo v podstate vyrobiť vitamín D pomocou slnečného žiarenia, ale nie dosť, ako ukazujú vedecké štúdie. Nie každý z nás má možnosť vyhrievať sa na slnku a každý deň si dopriať dlhý kúpeľ, aby vstrebal vitamín D cez pokožku. To by vás nemalo znepokojovať, pretože s pomocou nášho doplnku je možné v pomerne krátkom čase a v dôslednom a dôslednom používaní v dohľadnej dobe čeliť nedostatku.
Záver:
Stručne povedané, určite by ste mali mať na pamäti:
- Vitamín D a vitamín K2 spolupracujú synergicky
- Bez toho, aby ste súčasne užívali vitamín K2 a vitamín D, môžete svojmu telu spôsobiť viac škody ako úžitku
- Vitamín K2 je produkovaný baktériami v črevách, ale u väčšiny ľudí bohužiaľ príliš málo
- Odporúčaná dávka by sa nemala prekročiť, pretože sa môžu vyskytnúť nežiaduce vedľajšie účinky, ako je zápal