Vitamín E - DGE
Aktuálne
Viac chutných receptov nájdete tu.
Poznáte už našu kuchársku knihu a naše kartičky s receptami?
Vitamín E (tokoferoly)
Odhady dostatočného príjmu
| dieťa | ||
| 0 až 4 mesiace | 3 | 3 |
| 4 až menej ako 12 mesiacov | 4 | 4 |
| deti | ||
| 1 až 4 roky | 6. | 5 |
| 4 až 7 rokov | 8. | 8. |
| 7 až 10 rokov | 10 | 9 |
| 10 až 13 rokov | 13 | 11 |
| 13 až 15 rokov | 14 | 12 |
| Tínedžeri a dospelí | ||
| 15 až 19 rokov | 15 | 12 |
| 19 až 25 rokov | 15 | 12 |
| 25 až 51 rokov | 14 | 12 |
| 51 až 65 rokov | 13 | 12 |
| 65 rokov a viac | 12 | 11 |
| Tehotná žena | 13 | |
| Dojčenie c | 17 | |
| ekvivalent 1 mg RRR-a-tokoferolu = 1 mg RRR-a-tokoferolu = 1,49 IU; 1 IU = 0,67 mg RRR-α-tokoferol = 1 mg all-rac-α-tokoferylacetátu b 1 mg RRR-α-tokoferol (D-α-tokoferol) - ekvivalent = 1,1 mg RRR-α-tokoferylacetát (D-α-tokoferylacetát) = 2 mg RRR-β-tokoferol (D-β-tokoferol) = 4 mg RRR-γ-tokoferol (D-y-tokoferol) = 100 mg RRR-δ-tokoferol (D-δ-tokoferol) = 3,3 mg RRR-α-tokotrienol (D-α-tokotrienol) = 1,49 mg all-rac-α-tokoferylacetátu (D, L-α-tokoferylacetát) c približne 260 µg ekvivalentu RRR-α-tokoferolu na 100 g vylučovaného mlieka | ||
Referenčné hodnoty pre príjem živín zverejňujú spoločne Nutrition Societies v Nemecku (DGE), Rakúsku (ÖGE) a Švajčiarsku (SGE). S 2. vydaním sú referenčné hodnoty pre príjem živín prvýkrát k dispozícii ako zbierka voľných listov vo forme krúžkového viazača.