Vitamínová bomba, ktorá zvyšuje imunitu detí i dospelých

Informácie dňa:

Silný imunitný systém je nevyhnutný pre vaše celkové zdravie. Týmto spôsobom budete môcť lepšie bojovať proti chorobám a infekciám.

Existuje obrovský trh s vitamínmi pre deti i dospelých, ale len málo z týchto doplnkov výživy je zameraných na posilnenie imunitného systému.

Tieto dva recepty sú skutočné bomby s vitamínmi, ktoré vám pomôžu.

Recept 1 pre deti a dospelých

100g sušeného hrozna
150g vlašských orechov
100g mandlí
Šupka z dvoch citrónov
100g sušených marhúľ
100g sušených sliviek
300g medu

Pomlčte hrozno, orechy, mandle a citrónovú kôru. Potom pridajte šťavu a kôru z dvoch citrónov a dobre premiešajte. Pridáme slivky a marhule a dobre požujeme. Na konci pridáme med. Zmes nechajte dva dni odležať na tmavom mieste.

Deti staršie ako 3 roky by mali konzumovať 1 polievkovú lyžicu dvakrát denne.

Dospelí by mali konzumovať 1 - 2 polievkové lyžice trikrát denne.

Recept 2 pre dospelých

200g sušených marhúľ
200g sušených sliviek
200g sušených datlí
200g vlašských orechov
1 citrón
50 ml alkoholu
250g medu

Sušené ovocie a celý citrón zomelieme. Pridajte med a alkohol a dobre premiešajte. Nádobu uchovávajte v chladničke a pred jedlom skonzumujte polievkovú lyžicu.

---