Vitamínové fórum B12

Diskutujte o vitamíne B12 Všeobecné informácie o výžive a strave Fórum v oblasti metód chudnutia; Ahoj! Vitamín B12 vám má tak dobre pomôcť pri chudnutí. Kto s tým má skúsenosti? Rád by som si to vpichol. Dostanete to takto v lekárni?

Vitamín B12

Vitamín B12 vám má pomôcť tak dobre schudnúť. Kto má s tým skúsenosti?

pomôcť chudnutí

Rád by som si to vpichol. Dá sa kúpiť takto v lekárni? Robiť to online ma veľmi nebaví. Alebo je nevyhnutný lekársky predpis?
Ak áno: Musí to byť stanovené krvným testom, alebo ako ste presvedčili lekára, aby vám ho predpísal?

Ako im to má pomôcť pri chudnutí? A ak nemáte nedostatok (ktorý sa dá otestovať u lekára), ani by som ho nepridával. Ak máte nedostatok alebo ste napríklad vegán, existuje dostatok potravinových doplnkov vitamínu B12. Prečo si to však chcete vpichnúť?

ak nie je nedostatok, b12 je nepoužiteľný. Injekcia má zmysel iba vtedy, ak už máte nedostatok a chcete rýchlo pridať vysoké dávky alebo natrvalo neužívať B12 a chcete sa podľa toho „posilniť“. Injekcia má výhodu v tom, že ju robíte raz mesačne a nemusíte sa o ňu starať inak. Teoreticky môžete tieto veci dostať do apo, ale pravdepodobne si ich musia objednať a pravdepodobne budú vyzerať komicky, ak požiadate o kanyly + injekcie. A ak to nepoznáte, injekcie sa neodporúčajú, môžete urobiť subkutánne niečo zlé, ale väčšina ľudí váha. intramuskulárne prináša viac, musíte si však podať injekciu presne do svalu.
Takže si myslím, že by si mal občas vziať nejaké jedlo alebo skontrolovať stravu, či máš dostatok B12. v skutočnosti je ich relatívne veľké množstvo v mliečnych výrobkoch, mäse a vajciach.

Takže Prijímanie vitamínu B12 zvonku má zmysel iba vtedy, ak ho máte skutočne nedostatok. A toto si môžete nechať určiť lekárom. A ak ich nemáte núdzu, ušetrite si peniaze a kúpte si niečo pekné na seba.

Predávkovanie vitamínom B12 zvyčajne nie je možné, pretože vitamín B12 je rozpustný vo vode a nadbytočný vitamín B12 sa jednoducho vylučuje obličkami.