VitMATINA Ako vypočítať index telesnej hmotnosti Medlife

telesnej

Stupnica nie je absolútnym faktorom pri určovaní ideálnej hmotnosti/Foto: Photoxpress.com

Index telesnej hmotnosti sa v medicíne používa na stanovenie rizika vzniku chorôb pre príliš malú alebo príliš veľkú váhu. Toto je však približný údaj a nemeria sa ním percentuálny podiel telesného tuku.

Použitý vzorec je jednoduchý: hmotnosť (kg)/výška (m) 2. Napríklad: žena s hmotnosťou 55 kg a 1,65 m bude mať BMI 55/(1,65 x 1,65) = 55/2,7225 = 20,2

Samozrejme, na internete je nespočetné množstvo počítačov nastavených na vykonávanie tohto vzorca. Je potrebné poznamenať, že tento index odráža vo väčšine prípadov oveľa presnejšie ako zrkadlo potrebu zmeny stravovania alebo životného štýlu. Po 20. roku veku je interpretácia indexu pre všetkých ľudí rovnaká. Ale u detí a dospievajúcich sa berie do úvahy vek a pohlavie, výpočet je oveľa komplikovanejší.

Preto v prípade dospelých index pod 18,5 špecifikuje podváhu. V tejto situácii lekár alebo výživový poradca navrhne subjektu ošetrenie výkrmom. Index medzi 18,5 a 24,9 je ten, ktorý oceňuje váhu subjektu v rámci normálnych limitov. Medzi 25 a 29,9 výstražnými signálmi sa zvýši, pričom dotknutá osoba má nadváhu. Od tohto bodu, čím vyšší je index, tým viac je ohrozené zdravie a dokonca aj život človeka.

Index do 35 naznačuje obezitu I. triedy a index do 40 spadá do obezity II. Triedy. Index vyšší ako 40 oznamuje morbídnu obezitu, upozorňuje na vládny web Amerického centra pre kontrolu a prevenciu chorôb.

Vyššie som povedal, že BMI sa približuje ideálnej hmotnosti človeka, ale nie množstvu telesného tuku. Všeobecne platí, že pri rovnakom BMI majú ženy tendenciu mať viac tuku ako muži. Tiež starý muž bude mať tendenciu mať viac tuku ako mladý muž, aj keď majú obaja rovnaké BMI. A ak majú vysokovýkonní športovci a športovci vyššie BMI, je to kvôli svalovej hmote, nie vysokému tuku.

Preto je dobré si uvedomiť, že index telesnej hmotnosti je metóda výpočtu, ktorá sa uspokojivo približuje väčšine ľudí a je široko používaná pre jednoduchosť vzorca, ale nie je všeobecne platná alebo neomylná.

Autor: Redactia MedLive.ro.
Každé ráno vám vitMATINA prináša jasné a stručné tipy, ktoré vám pomôžu žiť zdravo.

petru odpovedal 16. augusta 2011 - 0:53 Odkaz trvalý

Mám 62 rokov, výšku 1,67 m a cca 100 kg. Som hypertonik, ale s liekmi T.A. = 120-80; Cukrovka typu II a zvýšené triglyceridy. Napriek všetkým týmto ochoreniam a len a len hovorím, že sa cítim dobre (ak rešpektujem lieky). Čítaním mnohých novinových článkov som začal mať čoraz väčší stres z toho, že zanedbávam, že som v rozpore so svojím životným štýlom. a tak ďalej Čo robiť? . Veriť v seba alebo v to, čo je napísané v rumunských médiách ?

D. D. odpovedal 16. augusta 2011 - 10:59 Trvalý odkaz

Vo vašom veku a pri chorobách, ktoré máte, musíte mať riadny životný štýl a stravu, ak sa chcete dožiť svojich vnúčat. Možno neuveríte všetkému, čo napíšete do médií, ale drvivá väčšina článkov je správna alebo sprostredkúvajú zdravé rozumné informácie.
Musíte si dobre oddýchnuť a jesť zdravo, s minimálnym obsahom tuku a čo najviac vlákniny. Počúvajte svoje telo - vaše choroby sú poplašným signálom.
Na záver už neverte sebe samému, pretože sa cítite IBA dobre iba kvôli liekom a udrží vás pri živote. Zmeňte svoj životný štýl, cvičte (čo najviac - aspoň prechádzky), odpočívajte dobre a buďte veľmi opatrní, čo, kedy a ako jete. Ak nemôžete kontrolovať stravu, obráťte sa na výživu. A nevyhnutne schudnúť. Vaše choré srdce musí pumpovať krv ďalších 20 kg. Chcete vidieť, koľko úsilia vynaloží srdce navyše? Vezmite 2 vrecia po 10 kg a choďte s nimi deň. Takto sa „cíti“ vaše srdce a koľko úsilia vynaloží navyše.
Dobré zdravie!

stránke

Lekársky tím MedLife - cukrovka a výživa, všeobecné lekárstvo