VitMATINA Ako znížiť hladinu cholesterolu pomocou vitamínov Medlife

znížiť

Cholesterol môže byť vážnym problémom, pretože môže viesť k tvorbe tukových usadenín v cievach. Keď sa to stane, zúžia sa tepny, čo spôsobí problémy so srdcom. Je dôležité znížiť LDL cholesterol, ktorý spôsobuje ukladanie tukov, a zvyšovať hladinu HDL cholesterolu, ktorý „čistí“ cievy. Ak máte vysoký LDL cholesterol, poraďte sa so svojím lekárom, aby ste našli spôsoby, ako ho znížiť. Zároveň existujú vitamíny, ktoré vám spolu s diétou zdravou pre srdce môžu pomôcť.

Ďalšie odporúčania

  • Ak máte nadváhu, chudnutie znižuje hladinu cholesterolu. Znížte množstvo tukov v strave, najmä nasýtených tukov, a skúste cvičiť 30 minút denne. Ak ste fajčiarom, jedným z najlepších spôsobov, ako znížiť hladinu cholesterolu, je prestať fajčiť.
  • Aj keď konzumácia vitamínov a minerálov má veľa zdravotných výhod, pri vysokej hladine cholesterolu je dobré poradiť sa s odborníkom. Zmena životného štýlu niekedy nemusí stačiť na zníženie hladiny cholesterolu a musia sa použiť iné metódy.

Komentujte fórum MedLive.ro.

Redactia MedLive

Každé ráno vám vitMATINA ponúka jasné a stručné rady pre zdravý a harmonický život.