VitMATINA Čo je to taurín a aký bezpečný je Medlife

Taurín je aminokyselina, ktorá podporuje neurologický vývoj a pomáha regulovať hladinu vody a minerálnych solí v krvi. Jedna štúdia naznačuje, že taurín má antioxidačné vlastnosti.

Taurín sa prirodzene nachádza v mäse, rybách a materskom mlieku a je zvyčajne dostupný ako doplnok výživy.

Niektoré štúdie naznačujú, že doplnky taurínu môžu zlepšiť športový výkon, čo by mohlo vysvetliť, prečo sa taurín používa v mnohých energetických nápojoch. Ďalšie štúdie naznačujú, že kofeín v kombinácii s kofeínom zlepšuje duševnú výkonnosť, aj keď toto zistenie zostáva kontroverzné.

Štúdia „Ateroskleróza“ z roku 2010 naznačuje, že taurín môže pôsobiť ako ochranný faktor proti rozvoju ischemickej choroby srdca kvôli svojej úlohe pri regulácii krvného tlaku a skutočnosti, že je silným antioxidačným a protizápalovým prostriedkom.

Spotreba až 3 000 miligramov taurínu za deň sa považuje za bezpečnú. Umiernenie je dôležité, pretože o účinkoch dlhodobého alebo rozsiahleho chovu dobytka sa vie veľmi málo.

Redactia MedLive

Každé ráno vám vitMATINA ponúka jasné a stručné rady pre zdravý a harmonický život.

---