Vizualizácia pre chudnutie “, autor Jon Gabriel
Pohľad na chudnutie (Vizualizácia pre chudnutie), autor: Jon Gabriel, je kniha, ktorá predstavuje Gabriel's Guide to Using the Mind for Total Body Transformation. Túto metódu vyvinul sám Jon Gabriel.
Podľa tejto knihy je pozeranie na chudnutie oveľa produktívnejším spôsobom ako reštriktívna strava. Reštriktívne diéty nikdy z dlhodobého hľadiska nefungujú, pretože nikdy neriešia skutočné príčiny priberania.
Jon Gabriel hovorí o strese a jeho účinkoch na telesnú hmotnosť, o vytváraní návykov, ich zmene, vizualizácii formovania zdravých návykov, znovuobjavovaní radosti z pohybu, obnove pokojného spánku. K dokonalému výhľadu vedie aj sedem krokov.
Takže s pomocou tejto knihy sa budete môcť prostredníctvom vizualizácie naučiť, ako znižovať stres, rozvíjať zdravé návyky, eliminovať závislosti na nezdravom jedle, riešiť emočné traumy (ktoré môžu byť vážnou príčinou priberania) a k zdravým jedlám, cítiť sa bezpečnejšie a prepojenejšie alebo budovať pevnejšie vzťahy.
Autor sa odvoláva na Programy FAT (hlad a teplota - programy prežitia) a SMART režim.
Keď si človek príde predstaviť svoj cieľ (napríklad tenký), zmení sa výber jedla. Túžba po nezdravom nezdravom jedle sa rozplynie. Fyzické aktivity, ako je bicyklovanie alebo turistika, sa môžu (znovu) stať zábavou. Nie sú potrebné stravovacie plány, diéty ani namáhavé cvičebné programy.
Najväčšou výzvou pri chudnutí je presvedčenie mozgu, že vaše telo musí byť štíhle.
Keď pochopíte zásadnú úlohu viery vo fyzický, duševný a emocionálny blahobyt, môžete sa začať stať tvorcom vo svojom vlastnom systéme viery. Akékoľvek nápady by ste chceli prijať, pomocou vizualizácie ich môžete naprogramovať do každej bunky svojej bytosti.
Vizualizácia je prospešný spôsob, ako vyvážiť život a dosiahnuť úspech. Jednou z celebrít, ktorá sa použila vo vizualizačnej kariére, je Jim Carrey. V rozhovore povedal: „Keď som bol na mizine a rozrušený, išiel som do parku Mulholland a pozrel sa, čo sa mi chce stať. V tom čase som nemal nič, ale bolo mi lepšie. Napísal som dokonca šek na desať miliónov dolárov za „herecké služby“. Chodil som s ním o tri roky neskôr. Tesne predtým, ako som dovŕšil tri roky, som podpísal zmluvu „Dumb and Dumber“ a dostal som desať miliónov dolárov, aby som mohol hrať túto rolu. “
Vizualizácia je úžasný nástroj na okamžitú zmenu negatívneho vnútorného diskurzu a vytvorenie pozitívnych myšlienok a presvedčení o sebe samom. Každý aspekt výhod vizualizácie, o ktorých pojednáva táto kniha, je integrovaný do transformačného zážitku 16-týždňového programu.
Vyberte si svoj obľúbený formát a objednajte si knihu „Zobraziť na chudnutie“ od Jona Gabriela