Vizualizujte chudnutie
Najmä ak už dlho trpíte nadváhou, vytvoril sa v nás obraz, ktorý nás ukazuje ako tučných ľudí. Náš obraz o sebe je obrazom niekoho tučného. Náš nový cieľ byť štíhlym zahŕňa aj obraz štíhleho človeka. Preto si ako dnešné cvičenie vytvárajte vnútorné obrazy seba, kde sa považujete za štíhlu osobu:
- Choďte do hlbokej relaxácie. Hlboko, hlboko, hlbšie (Na použitej relaxačnej metóde nezáleží, hudba, vonné tyčinky alebo čokoľvek iné)
- Ak ste úplne uvoľnení, vizualizujte si obrázky zo všetkých dôležitých oblastí vášho života, v ktorých sa vždy budete cítiť veľmi štíhli, napríklad:
- štíhly na svojom pracovisku
- štíhly domov
- štíhli ste pri šoférovaní
- štíhly s priateľom
- štíhli ste s rodinou (na rodinných stretnutiach atď.)
- chudneš pri nakupovaní
- zoštíhlite svoje voľnočasové aktivity/hobby
- po celý deň premýšľajte ako o štíhlom človeku
- atď.
Predstavte si všetky tieto obrázky na chvíľu vo svojom srdci v láskavom rozpoložení. (Mimochodom, krátky okamih veľmi zreteľne prinesie viac, ako obrázok na minútu slabo vizualizuje.) Koniec koncov, tu využívate silu fantázie svojich myšlienok, takže skutočne používajte túto SILU !
Vždy s láskavým „Som štíhly“. - precvičovanie citu (Žiadny hnev, žiadne napätie, ľahké).
Ak si všimnete, že sa vo vnútornom obraze stenčujete, takpovediac slabne sila vašej štíhlej predstavy, vytvorte časozberný záznam ako vo videoefekte, kde sa dostanete od tučného k štíhlemu. A nechajte toto video bežať vo vašej fantázii.
Toto cvičenie získalo priemerné hodnotenie 7,9 z 10. Je súčasťou kurzu chudnutia s dušou zameraného na darcovstvo - ďakujeme
Žiadna z poskytovaných informácií a cvičení nemá nahradiť lekára, alternatívneho lekára alebo psychológa. Všetky cvičenia sú určené iba na duchovnú duševnú zdatnosť. V prípade telesných alebo duševných chorôb sa obráťte na svojho terapeuta alebo lekára. Vykonávajú tieto cvičenia vlastné Zodpovednosť.