Vláknina - dôležitá pre zdravú výživu
Všade, kde čítate a počujete, že vláknina je dôležitá pre zdravé stravovanie. Ale prečo je to tak? Musíte vedieť, že vláknina je väčšinou nestráviteľná zložka potravy, ktorá sa nachádza hlavne v obilninách, zelenine a ovocí. Zásadne sa rozlišuje medzi rozpustnou a nerozpustnou vlákninou.
Rozpustná vláknina dokáže viazať žlčový cholesterol a pomáha odbúravať tuky v tenkom čreve. Pomáhajú tak regulovať hladinu cholesterolu v krvi. Cholesterol viazaný na vlákninu sa nedostáva do krvi, ale sa vylučuje. Ďalej sa spomaľuje absorpcia glukózy v tenkom čreve, takže hladina cukru v krvi rýchlo nezvyšuje.
Nerozpustná vláknina naopak nemôže byť strávená telom, ale pôsobí sýtivo. Pomáhajú podporovať stolicu a predchádzať tráviacim problémom. Upozorňujeme, že ak konzumujete potraviny s vysokým obsahom vlákniny, musíte vždy piť dostatok tekutín.
Vláknina je preto nevyhnutným príspevkom k zdravej výžive. Podľa Nemeckej spoločnosti pre výživu by dospelý človek mal konzumovať každý deň viac ako 25 g vlákniny. Je preto dôležité vedieť, že obilniny alebo ich vonkajšia vrstva, najmä šupka, obsahujú veľa vlákniny. Tieto misky sa nachádzajú v celozrnných výrobkoch. Patria sem celozrnné výrobky, ako sú obilné vločky, celozrnné cestoviny a hnedá ryža, ako aj chlieb vyrobený z múky s vysokým stupňom mletia alebo z múky, pretože sa tu spracovávajú aj vonkajšie vrstvy zrna.
Kvôli mnohým pozitívnym vlastnostiam vlákniny používa Seitenbacher iba celozrnné vločky.
Vyhľadávanie v obchode
Hľadajte priamo v našom obchode
Vyhľadávanie v obchode
Hľadajte priamo v našom obchode
Dôveryhodný obchod
Ak máte otázky, dajte mi vedieť!
Zavolajte nám na 06281/3066
Sme tu pre vás od pondelka do piatku od 8:00 do 12:00 a od 13:00 do 17:00 Tešíme sa na vaše volanie!
Používanie cookies
S cieľom zatraktívniť návštevu našej webovej stránky a umožniť používanie určitých funkcií používame na rôznych stránkach takzvané cookies. Toto sú malé textové súbory, ktoré sú uložené vo vašom prístroji. Niektoré súbory cookie, ktoré používame, sa odstránia na konci relácie prehľadávača, t. J. Po zatvorení prehľadávača (tzv. Súbory cookie relácie). Ostatné súbory cookie zostávajú vo vašom zariadení a umožňujú nám rozpoznať váš prehliadač pri ďalšej návšteve (trvalé súbory cookie). Prehliadač môžete nastaviť tak, aby ste boli informovaní o nastavení súborov cookie, a aby ste sa individuálne rozhodli, či ich prijmete alebo či v určitých prípadoch alebo všeobecne vylúčite prijatie súborov cookie. Ak neprijmete cookies, môže byť funkčnosť našej webovej stránky obmedzená. Vybrané nastavenia môžete kedykoľvek zmeniť na stránke ochrany údajov.
Niektoré súbory cookie sú absolútne nevyhnutné pre technickú prevádzku webových stránok. Jedná sa napríklad o cookies na prihlásenie alebo nákupný košík. Pretože sú nevyhnutné pre správnu funkciu, nemožno ich deaktivovať.