Vláknina pre zdravie črevných detí Milupa
Vláknina pre zdravé črevá dieťaťa
Keď vaše dieťa rastie a prospieva, jeho črevná flóra sa vyvíja v brušku. Je to ako ochranný koberec, ktorý jemne tlmí črevné steny. Nijaké patogény sa cez to nedostanú rýchlo! Čo však môžete urobiť, aby ste čo najlepšie podporili vývoj črevnej flóry dieťaťa? A akú rolu v tom hrá vláknina? Tu zhromaždíte cenné tipy.
Črevné baktérie - existujú také a také
Zdravá črevná flóra, známa tiež ako mikrobiota, je dôležitá pre zdravie dieťaťa. Kolonizujú ich tisíce druhov baktérií - u starších detí a dospelých existuje celkovo 100 biliónov jednotlivých baktérií! Každá črevná flóra je rovnako jedinečná ako odtlačok prsta. Prospešné baktérie môžu pomôcť pri trávení, produkcii vitamínov a zneškodnení patogénnych baktérií, vírusov a plesní. Mikrobiota sa tvorí počas prvých 1000 dní od počatia - takže v jeho brušku sa toho v dobe, keď má vaše dieťa dva roky, deje veľa.
Keď dojčíte, vaše materské mlieko podporuje túto zdravú rovnováhu. Čiastočne za to môžu takzvané prebiotické vlákniny. Vaše materské mlieko ich prirodzene obsahuje. Slúžia ako potravina pre prospešné baktérie v črevách dieťaťa. Tie rastú a množia sa a udržujú patogény pod kontrolou. Toto vlákno ale preberá aj ďalšie užitočné úlohy u detí so silnými bruškami.
Tvorca objednávky a výplň plienky
Chceli by ste vedieť viac o prebiotickej vláknine v materskom mlieku? Sú to nestráviteľné sacharidy. Vďaka svojej zložitej štruktúre sa nemôžu rozkladať tráviacimi enzýmami v bruškách detí a nestrávené sa dostanú do hrubého čreva. Prospešné baktérie ich tam šťastne prijímajú, živia sa nimi a tým podporujú zdravie čriev. Udržiavajú črevá dieťaťa čisté, tvoria ochrannú vrstvu a zaisťujú dobrú konzistenciu stolice. Takže veľa pracuje v brušku iba vďaka tomuto vláknu.
- Zvyšujú počet mimoriadne užitočných baktérií bifidus a laktobacilov, ktoré vytláčajú patogény a brzdia ich rast.
- Znižujú hodnotu pH v čreve a tým znižujú rast patogénov spôsobujúcich choroby.
- Zvyšujú obsah vody v stolici, robia ju mäkkou a tým uľahčujú pohyby čriev.
- Pomáhajú chrániť črevnú stenu pred škodlivými baktériami vrstvou hlienu, čím znižujú riziko infekcií a hnačiek.
Odkiaľ pochádzajú všetky baktérie?
Bábätko bolo sotva zaľudnené, až kým sa nenarodilo. Ale aj keď bol na svojej ceste do sveta, váš drobec sa zaoberal zbieraním baktérií, ktoré žili v pôrodných cestách, na vašej pokožke, na perách a bradavkách. Odteraz sa tieto baktérie usilovne množia. Dojčením robíte svojmu dieťaťu veľa dobrého, pretože okrem veľkého množstva zdravých baktérií obsahuje materské mlieko aj jeho obľúbené jedlá - prebiotickú vlákninu. Materské mlieko tiež prenáša protilátky proti chorobám, ktoré ste už mali na vaše dieťa, a tým ich pred nimi chráni. Ak svoje dieťa nedojčíte, jeho črevná flóra sa bude spočiatku vyvíjať trochu inak. Ale aj potom môžete urobiť veľa pre to, aby sa dobré baktérie množili. Chopte sa a objímajte svoje dieťa, aby mohlo prijímať prospešné baktérie. Počiatočnú dojčenskú výživu mu tiež dávajte piť podľa jeho veku.
Vlákno na lyžicu
Po 4. až 6. mesiaci je bruško dieťaťa pripravené na prvé tuhé jedlo. S novou potravinou osídľujú črevá nové baktérie. Pestrá strava poskytuje vášmu dieťaťu nielen všetky dôležité živiny, ale podporuje aj zdravú črevnú flóru a tým aj jeho celkovú pohodu.
Na začiatku je ako doplnková strava najvhodnejšia jemná zelenina a obilniny priateľské k deťom. Vaše dieťa prijíma okrem vitamínov a ďalších živín aj vlákninu, ktorou sa živia užitočné črevné baktérie. Toto vlákno sa nachádza napríklad v paštrnáku, čakanke, artičoku, kozej brade, cibuli a celých zrnách. Naše pokračovacie mlieko Milupa Milumil 2 alebo 3 napríklad obsahuje aj užitočnú vlákninu, ktorá sa získava z prírodných surovín, ako je mlieko a čakanka.
Samozrejme, už viete, že baktérie nemusia byť vždy zlé a že mnohé z nich sú pre brušká bábätiek nesmierne dôležité. A to je presne dôvod, prečo by vaše dieťa nemalo vyrastať v úplne sterilnom prostredí bez baktérií. Najlepšie je dosiahnuť zdravú rovnováhu, pokiaľ ide o hygienu - vyžaduje vysoký tlak na vaše plecia a je lepšia pre vaše dieťa!
Ak by ste sa chceli dozvedieť viac o zavádzaní doplnkových potravín, máme tu pre vás veľa zaujímavých informácií.