Vláknina proti hemoroidom - GEMSE ONLINE

Hemoroidný diskomfort je nepríjemný stav, ktorý sa môže zvyčajne vyvinúť u dospelých vo veku od 45 do 65 rokov. Stále je to tabuizovaná téma. Väčšina postihnutých sa hanbí a zvyčajne chodia na lekárske ošetrenie príliš neskoro.

hemoroidom

Mnohí si myslia, že sú so svojimi sťažnosťami sami, zatiaľ čo odhaduje sa, že 25 miliónov ľudí v Nemecku trpí zväčšenými a zväčšenými kavernóznymi telieskami hemoroidov, najznámejšou formou problémov s konečníkom.

Na zmiernenie prejavov sú dostupné lieky, často však stačí zmena stravovania, aby sa príznaky aspoň zmiernili. Prechod na stravu s vysokým obsahom vlákniny - veľa zeleniny, ale aj ovocia a obilnín - je kľúčový. Vláknina sú nestráviteľné uhľohydráty, ktoré sa vylučujú väčšinou nezmenené. Vláknina má navyše veľmi dobrú schopnosť viazať vodu, čo znamená, že v čreve napučiava a podporuje prirodzený pohyb čriev. Správna strava s množstvom vlákniny preto rozhýbe lenivé črevá. Tým sa zabráni problematickým zmenám hemoroidov a zmiernia sa príznaky už existujúcich zväčšených hemoroidov. Stravu s vysokým obsahom vlákniny odporúčajú praktickí lekári aj gastroenterológovia. Postihnutí by mali konzumovať 25-30 g vlákniny denne a pokiaľ je to možné, pravidelne. Zeleninou s vysokým obsahom vlákniny sú artičoky, zelený hrášok, zeler, fenikel, brokolica a ružičkový kel, ako aj strukoviny, ako je šošovica a všetky druhy fazule.

Okrem vlákniny môžu byť pri liečbe zväčšených hemoroidov užitočné aj potraviny bohaté na zinok, vitamín C, antokyány a flavonoidy. A tu opäť prichádza na rad zelenina: napríklad paradajky, cibuľa a zelenina Brassica sú bohaté na flavonoidy a brokolica a sladká paprika majú tiež pomerne vysoké množstvo vitamínu C.