Vláknina - základ pre zdravé črevo
Akáciové vlákno vytvára v čreve hybnosť
Veľký rozdiel: vo vode rozpustná a vo vode nerozpustná vláknina
Všeobecne existujú dva typy vlákniny: rozpustné vo vode a nerozpustné vo vode. Vo vode rozpustná vláknina je obzvlášť zaujímavá pre črevnú flóru. To je miesto, kde vstupujú do hry prísady odolné voči dextrínom, glukomanánu a arabskej vláknine. Stále viac sa stávajú stredobodom pozornosti, pokiaľ ide o naše zdravie a kondíciu. Veľká výhoda: Majú bifidogénny účinok. To znamená, že môžu významne zvýšiť počet prospešných črevných baktérií. Ak sa tieto tri zložky užívajú súčasne, pôsobia synergicky v rôznych oblastiach žalúdka a čriev.
Odolné dextríny - dobré pre pohyb čriev
Keď sa škrob stretne s vodou, teplom a enzýmami, vytvoria sa odolné dextríny. Škrob sa štiepi na menšie jednotky, takzvané dextríny. Zložkou je glukózový polymér. Toto je dlhý reťazec jednotiek glukózy, ktorý vaše tráviace enzýmy nemôžu rozložiť.
Dostávajú sa preto z tenkého čreva do hrubého čreva nestrávené. Tam na ne útočia bifidobaktérie a laktobacily. Rezistentné dextríny sú jej obľúbeným jedlom. Benígne bakteriálne kmene konzumujú rezistentné dextríny. Tvoria sa mastné kyseliny s krátkym reťazcom, najmä butyrát. Mastné kyseliny sú jadrom procesu: Optimalizujú vaše črevné prostredie a podporujú funkcie vašej črevnej sliznice. A ak sú vaše črevá zdravé, zvyčajne ste tiež vy!
Ak sa rozhodnete užívať rezistentné dextríny ako doplnok výživy, budete mať prospech z ďalších výhod: Dextríny sú dobre znášané. Pri trávení nie sú žiadne plyny. Pri tejto skupine sa nemusíte obávať nepríjemných plynov alebo bolesti žalúdka!
Okrem toho môžete očakávať živé črevo. Nestráviteľné dextríny presúvajú jedlo rýchlejšie cez váš tráviaci systém; Frekvencia a objem stolice sa zvyšujú. Vďaka mastným kyselinám s krátkym reťazcom klesá hodnota pH, čo následne stimuluje črevá. Máte zápchu? Alebo tomu chcete preventívne zabrániť? V takom prípade vám môžu pomôcť rezistentné dextríny.
Akáciové vlákno vytvára v črevách hybnú silu
Akátové vlákno tiež poskytuje dostatok hybnosti v črevách. Prírodný produkt, ktorý pochádza z Afriky, sa získava zo sušeného mlieka tam pestovaných akácií.
Je to predovšetkým arabinogalaktosacharid, ktorý dodáva vláknine plný účinok. Niet divu! Táto zložka zaručuje, že bifidobaktérie a laktobacily správne rastú vo vašich črevách a že je pozitívne ovplyvnená činnosť baktérií hrubého čreva.
90 percent rozpustnej vlákniny - toľko energie má akáciová vláknina. To samozrejme má pozitívny vplyv na vaše črevá: črevné svaly sa stimulujú a podporuje sa hladká stolica. Čistý prírodný produkt je porovnateľný s preháňadlom, hoci ním nie je. Ich právomoci sú teda viditeľné až asi po týždni.
S arabským vláknom sa rýchlo zbavíte nepriaznivých zložiek potravy. Týmto spôsobom sa dá predchádzať chorobám ako rakovina. Okrem toho vaše črevá oveľa lepšie absorbujú živiny, ak ich užívate pravidelne. Draslík, železo, horčík a spol. Sa do buniek dostávajú oveľa ľahšie, ako sa v skutočnosti má.
Akáciová vláknina je veľmi zdravá bylina. Toto dokázali vedecké štúdie, napríklad vo Výskumnom centre výživy ľudí (HNRC) v Nantes. Iba 10 gramov denne stačí na to, aby sa vo vašich črevách cítilo dobre štyrikrát toľko bifidobaktérií a laktobacilov.
Silné lieky ako antibiotiká alebo kortizón, ale aj nezdravá strava nie sú pre vaše črevá dobré. Môžu poškodiť vašu črevnú flóru a pokaziť celé vaše črevné prostredie. Ale aj tu vám akáciové vlákno pomáha: Vďaka svojej zložitej štruktúre uspeje v regenerácii vašej črevnej flóry a bude sa môcť vrátiť k novej sviežosti.
Akátové vlákno znášate veľmi dobre. Potvrdili to aj klinické testy. Tu tiež nemožno očakávať črevné zvuky, bolesti žalúdka alebo plynatosť.
Glukomanan: Hľuza na chudnutie
S glukomananom môžete robiť predovšetkým jednu vec: schudnúť. Prírodné vlákno pochádza z hľuzy ázijskej rastliny konjac a je skutočne sýte. Je preto ideálny na chudnutie, pretože nemá takmer žiadne kalórie a sacharidy. Ale to nie je všetko: Ako prebiotikum podporuje glukomanán prospešné črevné baktérie a znižuje „zlý“ LDL cholesterol a triglyceridy.
V čreve baktérie napádajú zložku a fermentujú ju na propionát a acetát. Jednotlivé zložky glukomananu pevne držia pohromade: Sú to polysacharidové reťazce vyrobené z D-glukózy a beta-D-manózy. Tieto majú acetylové skupiny spojené s beta 1.4. Túto väzbu nemôžu prerušiť ani enzýmy v slinách, ani tie v pankrease. Glukomanan preto prichádza nestrávený do vašich čriev skôr, ako tam začnú baktérie kvasiť.
Látka napučiava v čreve. Zároveň stimuluje vaše črevné svaly a zlepšuje pohyby čriev. Jedlo rýchlo prechádza vašimi tráviacimi orgánmi a rýchlo sa vylučuje. Najmä ak máte zápchu, toto je možné východisko.
Glukomanan môže absorbovať až 50 percent svojej vlastnej hmotnosti v tekutine. Pri kontakte s vodou sa vytvorí viskózny gél. To je ideálne pre váš pocit sýtosti, najmä ak chcete schudnúť. Glukomanán zároveň znižuje uvoľňovanie hormónu vyvolávajúceho hlad, gherlínu, a podporuje produkciu posolskej látky PYY v črevných bunkách. Črevná stena absorbuje cukor oveľa pomalšie a hladina cukru v krvi sa stabilizuje. Pomôže vám to aj pri chudnutí. S chuťou na jedlo sa môžete v budúcnosti rozlúčiť s glukomananom.