Vlašské orechy zvyšujú kvalitu spermií a plodnosť mužov

Štúdia vedcov z UCLA uvádza, že muži, ktorí každý deň jedia porciu orechov, produkujú kvalitnejšie spermie a je oveľa pravdepodobnejšie, že budú plodiť. Matičnou látkou zodpovednou za mužskú plodnosť je Omega-3 a nachádza sa v niekoľkých druhoch orechov.

zvyšujú

Skoršia štúdia zistila, že jeden zo šiestich párov trpí neplodnosťou a že v 40% prípadov to má príčinu v problémoch mužskej polovice páru. Vedci z UCLA uskutočnili 12-týždňovú štúdiu na 117 mužoch vo veku od 21 do 35 rokov, rozdelených do dvoch skupín: jedna zo skupín mala dennú stravu, ktorá zahŕňala konzumáciu 75 gramov jadier vlašských orechov., druhá skupina, rovnaká strava, ale bez orechov. „Zistili sme výrazné zlepšenie parametrov spermií v skupine, ktorá konzumovala orechy. Okrem toho v skupine bez vlašských orechov nebol žiadny rozdiel, “uviedla Wendie Robbins, profesorka na UCLA School of Health a hlavná autorka štúdie.

Je dobre známe, že správna a zdravá výživa priamo súvisí s reprodukčným systémom ženy a s jej plodnosťou. Ale táto štúdia (ktorú si môžete prečítať v časopise Biology of Reproduction) ukazuje, že muži si musia dávať pozor aj na to, čo jedia, najmä keď sa snažia plodiť. „Typická západná strava pre mužov jednoducho neobsahuje najlepšie živiny pre spermie a plodnosť. Vlašské orechy sú bohatým zdrojom kyseliny linolovej, Omega-3, ktorá, ako tušíme, je látkou zodpovednou za zlepšenia, ktoré sme videli u konzumentov vlašských orechov, “dodala Catherine Carpenter, spoluautorka tejto štúdie a profesor na Výživovom centre UCLA. Ďalšie kroky výskumu sa uskutočnia na pároch, ktoré idú na kliniky špecializované na liečbu neplodnosti, aby zistili, či im strava bohatá na orechy pre mužov pomôže plodiť. Našťastie pre mužov, vlašské orechy sa vyskytujú po celom svete (najmä najbežnejšie druhy) a ich konzumácia hŕstky jadier vlašských orechov stojí oveľa menej ako nákup drahých kúr na klinikách plodnosti.