Vlastnosti, výhody a použitie ľubovníka bodkovaného

Ľubovník bodkovaný (Hypericum perforatum), tiež známy ako pojarnita, je jednou z rastlín často používaných na terapeutické účely. Často sa podáva vo forme čaju, ale nachádza sa tiež v tinktúrach alebo kapsulách.

Vďaka účinným látkam, ktoré obsahuje, sa ľubovník bodkovaný používa na zmiernenie mnohých príznakov a zlepšenie zdravia, takže v nasledujúcom texte podrobne analyzujeme vlastnosti tejto rastliny, jej výhody a spôsoby použitia.

Čo je ľubovník bodkovaný?

Ľubovník bodkovaný, ktorý sa vedecky nazýva Hypericum perforatum, je bylina (rastliny sú rastliny, ktoré nemajú drevitú stonku, ale tenkú, mäkkú a zvyčajne zelenú), ktorá rastie v Európe, Amerike, Austrálii, na Novom Zélande a vo východnej Ázii. sa vyskytujú hlavne v rovinách a kopcoch.

To možno ľahko spoznať podľa žltých kvetov s piatimi okvetnými lístkami v tvare hviezdy, ktoré sa odvíjajú doširoka, podľa zelených listov oválneho tvaru a stonky, ktorá dosahuje obvykle 30 centimetrov. V niektorých prípadoch môže rastlina dosiahnuť jeden meter, ale jej vývoj závisí aj od environmentálnych faktorov miesta, kde rastie.

Kvety ľubovníka bodkovaného sa zvyčajne trhajú v letných mesiacoch (jún - júl) a nechajú sa na tienistom mieste sušiť na kúsku papiera alebo plátna.

Čo obsahuje ľubovník bodkovaný?

Medzi hlavné zlúčeniny obsiahnuté v ľubovníku bodkovanom patrí hypericín, účinná látka, ktorú štúdie preukázali, má antiseptické, antivírusové a antidepresívne vlastnosti 1. Ľubovník bodkovaný je tiež bohatý na hyperforín, ďalšiu látku známu pre svoje antidepresívne, antibakteriálne a upokojujúce vlastnosti.

Ľubovník bodkovaný bol v skutočnosti zahrnutý do niekoľkých štúdií 2 venovaných depresii a výsledky naznačujú, že pri určitých dávkach môžu byť jeho účinky podobné účinkom štandardných antidepresív.

Okrem toho je ľubovník bodkovaný bohatý na flavonoidy, triesloviny a katechín 3, aktívne antioxidačné látky s dôležitou úlohou pri obrane tela. Okrem toho obsahuje kyselinu chlorogénovú a prchavé oleje 4 s upokojujúcimi a protizápalovými vlastnosťami, ale tiež saponíny známe pre svoje antibakteriálne vlastnosti.

V neposlednom rade štúdie hovoria o dôležitosti macerovaného ľubovníkového oleja (Hyperici oleum) 5. Získava sa namočením kvetov ľubovníka bodkovaného do slnečnicového alebo olivového oleja na slnečné miesto na dva až tri týždne. Olej z ľubovníka bodkovaného je tradičný liek na Balkáne, ktorý vďaka svojim antibakteriálnym vlastnostiam pomáha zmierňovať rany a zranenia.

Aké terapeutické indikácie má ľubovník bodkovaný?

Vďaka svojim antiseptickým, protizápalovým a antivírusovým vlastnostiam sa môžu produkty z extraktu z ľubovníka bodkovaného úspešne používať na zmiernenie problémov s trávením. Pomáha vylučovať toxíny z tela a detoxikovať pečeň, reguluje črevný priechod a tíši bolesti žalúdka.

Ľubovník bodkovaný môže tiež pomôcť zmierniť depresiu 6, čo je riešenie, ktoré treba brať do úvahy v čase stresu, podráždenosti, nespavosti a rozrušenia. Zároveň sa rastlina odporúča pri záchvatoch paniky, ktoré majú upokojujúci účinok.

Okrem toho je ľubovník bodkovaný účinný v tom, že môže urýchliť proces hojenia ľahkých rán. Zdá sa, že aplikácia krému alebo oleja s extraktom z ľubovníka bodkovaného trikrát denne počas 16 dní stimuluje rýchlejšie hojenie rán a zmenšuje veľkosť jazvy po cisárskom reze. .

Aké sú výhody ľubovníka bodkovaného?

Ľubovník bodkovaný sa používal už v staroveku a jeho výhody boli časom dokázané rôznymi štúdiami. Spotreba ľubovníka bodkovaného má nasledujúce výhody:

• bojuje proti depresii, úzkosti alebo nespavosti;
• spomaľuje zhoršovanie kognitívnych funkcií (výskumný tím na univerzite v Madride zverejnil a štúdium podľa ktorého antioxidanty v ľubovníku znižujú riziko neurodegeneratívnych chorôb);
• zaisťuje normálne fungovanie hepato-biliárneho systému a podporuje detoxikáciu pečene;
• zmierňuje zápal a bolesť;
• zmierňuje príznaky chrípky a nachladnutia vďaka antivírusovým a antiseptickým vlastnostiam;
• zmierňuje migrény vďaka svojim upokojujúcim vlastnostiam;
• pomáha rýchlejšie hojiť rany, porezania, rany alebo ekzémy;
• upokojuje pocity pálenia a pálenia na pokožke;
• zmierňuje bolesti žalúdka, predchádza a zmierňuje zažívacie ťažkosti.

Spôsoby podávania

Existuje niekoľko spôsobov, ako môžeme podať ľubovník bodkovaný, ktorý sa môže konzumovať a používať vo forme čaju, oleja, tinktúry alebo kapsúl.

Je dôležité spomenúť tu, že aby sme mohli naplno využívať výhody tejto rastliny, musíme sa ubezpečiť, že produkty, ktoré používame, sú založené na štandardizovaný extrakt z ľubovníka bodkovaného, nie neštandardná zmes, ktorá nemôže mať rovnaké účinky (ako vo väčšine čajov).

Kvety ľubovníka môžete nechať sušené na kúsku látky a potom z nich pripraviť čaj (pridajte lyžicu nakrájaných kvetov ľubovníka bodkovaného do šálky horúcej vody).

Čaj z ľubovníka bodkovaného Je zvlášť prospešný večer, pred spaním, pretože má upokojujúci účinok a bojuje proti rozčúleniu a nespavosti. Zmierňuje tiež bolesti žalúdka a zaisťuje správne fungovanie tráviaceho systému.

Ďalšou tekutinou, ktorú je možné pripraviť aj doma, je Ľubovníkový olej. Môže sa použiť na rany, ekzémy alebo suchú pokožku. Na prípravu ľubovníkového oleja potrebujete množstvo kvetov ľubovníka bodkovaného, ​​ktoré sa zmestí do väčšej nádoby, asi 800 mililitrov alebo liter, do ktorej nalejte olivový olej alebo slnečnicový olej, kým naplňte nádobu. Zmes nechajte v uzavretej nádobe dva až tri týždne máčať na teplom a slnečnom mieste, potom prefiltrujte ľubovníkový olej.

Tinktura ľubovníka bodkovaného je ďalší produkt získaný zo zmesi rastliny a alkoholu, ktorý zostal chladný. Je indikovaný na vnútorné použitie (na potlačenie depresívnych a vypätých stavov. V takom prípade môžete zriediť dve čajové lyžičky tinktúry v pol pohári vody a zmes vypiť) a na vonkajšie použitie (aplikovať vo forme obkladov na zdravie pokožky). Dve polievkové lyžice nasekaných kvetov ľubovníka bodkovaného vložte do 100 mililitrov alkoholu (50 stupňov) a nechajte obsah takmer dva týždne nakysnúť.

Ľubovník bodkovaný sa môže podávať aj vo forme tabletu, asi najjednoduchší a najrýchlejší spôsob, ako využiť jeho vlastnosti.

Bezpečnostné opatrenia a kontraindikácie

Aj keď ponúka významné výhody, existujú situácie, v ktorých je potrebné ľubovník bodkovaný konzumovať a používať opatrne. Táto rastlina môže spôsobiť fotocitlivosť, takže počas podávania produktov z ľubovníka bodkovaného by sa malo zabrániť vystaveniu slnku. Takto je menej pravdepodobné, že sa vyskytnú rôzne kožné problémy.

Viac ako, Existujú lieky, ktoré by sa nikdy nemali užívať s ľubovníkom bodkovaným (v akejkoľvek forme), pretože ich účinné látky môžu interferovať a viesť k zhoršeniu zdravia:

• Antidepresíva
• Antikoncepčné tabletky
• Antihypertenzíva
• Antiastmatické lieky
• Analgetiká

Zároveň je potrebné vyhnúť sa konzumácii ľubovníka bodkovaného súčasne s konzumáciou alkoholických nápojov alebo omamných látok.

Čaj a kapsule z ľubovníka bodkovaného sa odporúčajú s mierou pre tehotné ženy a len na odporúčanie lekára.

Existujú určité účinné látky (napríklad kofeín z čierny čaj, ktoré je v tehotenstve zakázané), ktoré môžu negatívne ovplyvniť vývoj tehotenstva a vývoj plodu. Výsledkom je, že pred výberom určitých druhov čaju na konzumáciu je vhodné vyhľadať radu odborníka.

U detí sa čaj z ľubovníka bodkovaného odporúča až po šiestom roku života, pretože môže spôsobiť nevoľnosť alebo zápchu.

Na záver možno povedať, že ľubovník bodkovaný je jednou z najlepších bylín, ktorá sa používa na zmiernenie problémov s nervovým systémom, tráviacim systémom alebo s kožou. V neposlednom rade je to dobré sedatívum vďaka zložkám, ktoré obsahuje, a je indikované najmä v období stresu.

---