Vlastný experiment v studenej saune. Vlna horúčavy pri -150 ° C skutočne funguje
Vlastný experiment v kryosaune
Vlna horúčav? Pri -150 stupňoch Celzia to skutočne funguje
10. augusta 2020, 14:55
Chladná komora v Amsterdame: športovci prisahajú na účinky extrémneho chladu zvyšujúce výkon. (Zdroj: Hollandse Hoogte/obrázky obrázkov)
Vonku: Viac ako 30 stupňov tepla. Vo vnútri: príjemných -150 stupňov. Naša autorka si počas vlny horúčav dopriala návštevu studenej sauny. Správa o zážitku pri extrémnych teplotách.
Poznámka: Tento text bol vytvorený počas vlny horúčav augusta 2018.
Extrémne chladné je nové - varovanie, slovné spojenie - horúce hovno s krásnymi a bohatými v Hollywoode. Niekoľko minút v studenej komore by malo zvýšiť výkon a zároveň zničiť tukové tkanivo a spomaliť procesy starnutia. Chlad alebo kryoterapia: Toto je názov zázračnej zbrane proti starnutiu vo fitnes kozmetického priemyslu, ktorú si dnes chcem vyskúšať, aby som unikla letným horúčavám.
Ťažko by to mohlo byť extrémnejšie: Pri kryoterapii je telo vystavené teplotám pod -150 stupňov Celzia - slovom: mínus stopäťdesiat stupňov Celzia. Omrzliny vo mne neveriacky krútia hlavou. Ako to môže človek vydržať - a nielenže vydrží, ale dokonca Užite si to a vyhlásiť to za wellness trend?
Iba profesionálom to môže trvať dlhšie ako tri minúty
Na ďalší deň si dohodnem stretnutie s poskytovateľom kryoterapie v Berlíne. Ošetrenie stojí 49 eur a je rýchlo za nami. V kryosaune stojíte iba dve a pol až tri minúty. Iba extrémni športovci a skúsení návštevníci kryosauny to vydržia dlhšie, hovorí zamestnankyňa Yvonne Woelkeová. Predtým, ako vstúpim do kapsuly, radí mi, aby som počas liečby držala ruky vo výške hlavy. O niečo neskôr pochopím prečo.
Náš autor vstupuje do kryosauny: Výškovo nastaviteľná plošina zaisťuje, že počas liečby hlava vykukne z kapsuly. (Zdroj: t-online.de/t-online)
V Nemecku, najmä krátko pred Oscarmi, sa dopočujete o mrazivom trende z USA: Hollywoodske krásky šokujú svoje telá mrazom až dvakrát denne, aby rýchlo zhodili pár kíl. Terapia chladom však prisahajú aj športové ikony ako Cristiano Ronaldo. Futbalová hviezda má vraj doma dokonca svoju vlastnú kryosaunu. Takéto domáce zariadenie stojí od 30 000 do 50 000 eur, prezrádza mi Woelke. Cena však môže stále stúpať so špeciálnymi požiadavkami, ako sú napríklad svetelné a hudobné systémy.
Chladná ako terapia bolesťou
Kryoterapia zjavne nie je lacným potešením. Ale stojí to za tú cenu? Je zrejmé, že chlad má povzbudzujúci účinok, stimuluje metabolizmus a cirkuláciu a posilňuje imunitný systém. Nie nadarmo má ľadový kúpeľ dlhoročnú tradíciu. Ale mnoho ďalších liečivých a kozmetických prísľubov týkajúcich sa kryoterapie ma robí skeptickými.
„Samozrejme, že nie sme kúzelníci,“ hovorí Woelke, ktorá medzi svojich stálych zákazníkov počíta aj mnoho pacientov s reumatizmom a bolesťami. Kryoterapia nedokázala vyliečiť choroby ako artróza, ale mohla by sa stať znesiteľnejšími. Extrémny chlad tlmí zápal a zmierňuje bolesť. „Týmto sa pacientom dostane kortizón,“ hovorí Woelke. Väčšina zdravotných poisťovní to dokonca platí.
V medicíne je prechladnutie uznávanou terapeutickou metódou od 70. rokov 20. storočia, napríklad na liečbu reumatických chorôb a chronických bolestí, ale tiež na astmu alebo kožné problémy, ako je neurodermatitída. Kryoterapia pôvodne pochádza z Japonska. V Nemecku sa používa od 80. rokov. Tretia studená komora bola slávnostne otvorená v júni 2018 v nemocnici Immanuel v Berlíne-Wannsee, ktorá sa špecializuje na reumatológiu a prírodné liečebné metódy. Okrem pacientov na klinike športovci využívajú aj zariadenie v hodnote 300 000 eur.
Pacient vkročí do chladnej komory nemocnice: Kryoterapia sa používa okrem iného na liečbu chronických bolestí. (Zdroj: obrázky nordpool/imago)
Do studenej sauny prúdia ľadové pary dusíka
Kryosauna v kozmetickom salóne so špičkovou technológiou, v ktorej teraz stojím, je jeho vyzlečenou verziou. Zvonku to vyzerá ako vesmírna kapsula, v ktorej stojíte vzpriamene na výškovo nastaviteľnej plošine. Hlava počas liečby vyčnieva cez okraj. Vedľa kryosauny je nádrž s tekutým dusíkom. Ten sa prevedie na suchý ľad a plní sa do kapsuly.
Takže som tu, na sebe len nohavičky, vlnené ponožky a našuchorené galoše, ktoré mi boli dané na ošetrenie. Obaluje ma ľadová biela dusíková para. Na digitálnom displeji vidím pokles teploty v priebehu niekoľkých sekúnd. Za dve a pol minúty liečby kolíše medzi -123 a -175 stupňami, zatiaľ čo stroj opakovane pumpuje dusík, pretože sa chlad rýchlo odparuje.
Extrémny chlad je mimoriadne vyčerpávajúci
Chladný šok vás prebudí jedným dychom. Cítim, ako mi chlad lezie po pokožke a do končatín. Celé moje telo sa napína natoľko, že to nestačí ani na triašku. Najprv bolia prsty. Preto - podľa odporúčania - ju držím väčšinu času nad dusíkovými parami. Dýcha sa mi plytšie. Každý, kto niekedy ponoril hlavu do ľadovo studeného jazera, pozná tento pocit zadýchania. Telo pracuje na produkcii vitálneho tepla.
Extrémny chlad je mimoriadne vyčerpávajúci. Dve minúty v studenej kapsule by mali byť asi také náročné ako hodina tréningu. Keď vystúpim z kapsuly, mám vlastne trochu slabé kolená. Woelke mi odporúča po liečbe veľa piť.
Kryosauna: Telo je šokovo zmrazené na niekoľko minút pri teplotách až do -180 stupňov Celzia. (Zdroj: t-online.de)
Príjemné v teple: kryosauán má dlhodobý účinok
Ako rýchlo sa pokožka ochladila, mimo kapsuly sa opäť zahreje. Na pár sekúnd mi ešte naskakuje husia koža, ale ľadový pocit je preč. Zostáva príjemné napätie a chladivý pocit mravčenia pod kožou. Podľa Woelkeho však bude moje telo ešte chvíľu zamestnané spracovaním chladného šoku. Mal by som si dávať pozor na signály.
- Desať tipov na ochladenie:Desať tipov proti horúcim miestnostiam
- "Extrémne tepelné zaťaženie":Vlna horúčav pokračuje a prináša prudké búrky
- Chlad môže pomôcť:Kryoterapia - zmrazenie ako liečba bolesti
Až na to, že sa cítim sviežo, nemôžem poznať rozdiel od predtým. Mohol by som sa zajtra šťastne vrátiť, hovorí Woelke, ktorý je úprimne presvedčený o kryoterapii. Absolútne jasné: Po jednej návšteve nemôžem vedieť, či mi terapia chladom urobí dobre alebo nie. Účinnosť je kontroverzná aj medzi odborníkmi. Ale ak by som sa mal stretnúť s lekárom, ktorý ma chce poslať na studenú terapiu, teraz už viem: Vydržíte to vlastne pri teplote -150 stupňov Celzia - aspoň na pár minút.
Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.