Vložte pôst deň 1 - menu

Čo sa dnes deje v tele? Jedálny lístok na prvý pôstny deň

Od dnešného dňa už nebudete konzumovať žiadne tuhé jedlo vrátane polievok alebo vývarov.

Živia sa iba tekutinami, ako sú bylinkové čaje a zriedeným ovocným džúsom.

Cez Očista hrubého čreva podporte svoj metabolizmus pri prechode na vnútornú výživu. Ako opatrenie odporúčam Vodoliečba hrubého čreva.

Ak dnes pociťujete hlad, hlad uhaste pomocou tekutiny. Vždy pite po malých dúškoch, urobte si čas a nikdy nie príliš horúco.

Ráno začínate s programom na prebudenie: hlboké dýchanie s otvoreným oknom a čerstvým vzduchom, gymnastické cvičenia, Masáž suchou kefou, studené pranie.

Vaše denné menu obsahuje čaje, ktoré podporujú detoxikáciu a čistenie orgánov. Dnes je to o obličkách.

Dnešné menu:

vložte
Do raňajky vypite tri šálky mätového čaju a 200 ml ovocného džúsu, ktorý pridáte do 200 ml minerálnej vody. Množstvo uvedené pre čaj je: 5 čajových lyžičiek v pol litri vriacej vody, nechá sa 10 minút odstáť, scedí sa.

Poludnie piť tri šálky čaju z obličiek a močového mechúra. Za týmto účelom vysajte citrónový klin. Množstvo čaju: 6 čajových lyžičiek zalejte pol litrom vriacej vody, nechajte lúhovať najviac 10 minút, potom prepasírujte.

Na popoludnie vypite tri šálky bazového čaju a odsajte lyžičku medu. Množstvo čaju: Tri čajové lyžičky zalejte pol litrom vriacej vody, nechajte 10 minút lúhovať a preosejte.

Do Eva vypiť tri šálky čaju z ľubovníka bodkovaného.
Množstvo na čaj: Tri čajové lyžičky zalejte pol litrom vriacej vody, nechajte 5 minút lúhovať a preceďte.

Čo je potrebné ešte dnes zvážiť:

Sledujte svoje Acidobázický zostatok. Urobte si test lakmusovým papierikom. Ak je hodnota nižšia ako 7,4, vezmite si základný prášok alebo nasajte plátok citróna.

Na pravé poludnie si poriadne oddýchnite a potom urobte kontemplatívnu prechádzku.

Keď vaše telo žiada odpočinok, doprajte mu ho. Vyvarujte sa nadmernej aktivite, sauna je tiež tabu. Po Pohyb čriev ľahni si tiež
choď si oddýchnuť.

Večer pred spaním sa vyberte na prechádzku na čerstvom vzduchu.

Deň môžete stráviť napríklad relaxačnými cvičeniami. B. autogénny tréning použitie.
Začnite čítaním alebo pôstnym denníkom.
Ak dnes nechcete byť kreatívni, poddajte sa tomu svojmu
Vnútorná kontrola.

Ak vám je dnes zima, oblečte si teplé ponožky a oblečenie resp
urob ako jeden Kneippova kúra stúpajúci kúpeľ nôh.

Od dnes až do 5. dňa pôstu vrátane sa budete musieť zaobísť bez sauny,
pretože váš obeh by bol vystavený príliš veľkému stresu.

Pokyny pre všetky dni (v tomto poradí):

Máte záujem o nejaké kupóny na uloženie?
Nahrajte svoje vlastné fotografie do služby Snapfish a získajte svoje zdravie v lekárni.

Tip na pôst: Odborné vedenie získate počas detoxikačnej kúry na ostrove Rujána alebo si oddýchnete pri terapeutickom výstupe nalačno.