VO FORME MitMachBox

IN FORM MitMachBox Aktívna podpora zdravého životného štýlu IN FORM Nemecká iniciatíva pre zdravé stravovanie a viac pohybu

forme

Federálna pracovná skupina organizácií starších občanov - BAGSO bola založená v roku 1989 ako „lobby pre starších ľudí“ s viac ako 100 pridruženými združeniami zastupujúcimi záujmy približne 13 miliónov starších občanov v Nemecku.

IN FORM v starobe Podpora zdravého životného štýlu Cieľom projektu je propagovať zdravé stravovanie a fyzickú aktivitu, ako aj zdravie úst a zubov. Financované: Federálne ministerstvo pre výživu, poľnohospodárstvo a ochranu spotrebiteľa

Opatrenia projektu V spolupráci s DGE, VZ federálnych štátov, DTB a DGAZ sú celonárodne ponúkané bezplatné školiace kurzy pre multiplikátorov v seniorskej práci. Cieľové skupiny Násobitelia, aktéri na plný úväzok a dobrovoľní aktéri v seniorskej práci. Kvalifikovaní pracovníci s odborným vzdelaním v oblasti výživy alebo cvičenia

Pozadie IN FORM: MitMachBox vysoká motivácia multiplikátorov veľká ochota využívať návrh stretnutí v zmysle podpory zdravého životného štýlu u starších ľudí veľa otázok o motivácii a prekonávaní návykov u starších ľudí veľký záujem o nápady a návrhy na praktickú realizáciu.

Čo máme na mysli pod pojmom IN FORM MitMachBox? Technické: Sprievodca pre multiplikátorov pri organizovaní 52 stretnutí starších ľudí s cieľom propagovať zdravú stravu a primerané cvičenie. Stredná: Prenosná škatuľka s 3 priečinkami KNOWLEDGE, EAT, MOVE a malým priečinkom QUIZ, ako aj s hmotnosťou CD 7 kg, dĺžkou viac ako 1000 strán

Aký je cieľ nástroja IN FORM MitMachBox? Ukážka praktických príkladov zdravého jedla a zmysluplných pohybov pri prekonávaní zaužívaných stravovacích a pohybových vzorcov. Zažite radosť, potešenie a zábavu pri implementácii odporúčaní pre zdravú výživu, viac pohybu a zdravie zubov

Aký je cieľ nástroja IN FORM MitMachBox? Podpora multiplikátorov pri praktickom vykonávaní odporúčaní na podporu zdravia. Demonštrácia rôznych tém týkajúcich sa praxe a možných aktivít pre seniorov. Podpora starších občanov v zodpovednosti za svoje zdravie.

Individuálne záujmy Aspekty v koncepcii IN FORM MitMachBox Rôzne rámcové podmienky (nastavenia) Rôzne prahy inhibície

Aspekt: ​​Dimenzie výživy Fyziologické aspekty Zdravá výživa Emocionálna bezpečnosť, sebaúcta Sociálny rozmer života, spolunažívanie Radosť, spokojnosť, žiadostivosť, hojnosť, láska Duchovný a kultúrny obsah Prof. Dr. Annelie Keil, Brémy

Účastníci vývoja obsahu BAGSO (myšlienka, koncepcia, koordinácia a vývoj obsahu 52 tematických dní a 208 kvízových otázok) Deutscher Turnerbund (DTB) vývoj 52 pohybových modulov) Osnabrück University of Applied Sciences Katedra výživy Podpora pri zostavovaní receptov

V starobe IN FORM Z čoho sa skladá IN FORM MitMachBox? 1) Znalostný priečinok s 52 témami (tematické dni) 2) Stravovací priečinok so 6 receptami na každý deň témy (raňajky, občerstvenie, obed, večera) 3) Pohybový priečinok s návrhmi na 52 pohybových cvičení týkajúcich sa témy s hudbou alebo bez tanca a bez tanca 4) Zložka s kvízmi, každá so 4 otázkami (vtipná otázka) a odpovede týkajúce sa tematických dní 12

Štruktúra tematických dní týkajúcich sa zdravia (všeobecné zdravie a spotrebiteľské témy) Ovocie a zelenina Prírodné poklady (informácie o všetkých skupinách ovocia a zeleniny) Špeciálne dni pôžitkov (informácie o obilninách a výrobkoch, zemiakových výrobkoch, mlieku a mliečnych výrobkoch, orechoch, hubách atď.) Prehliadka kulinárskej kultúry Nemeckom (16 spolkových krajín) Hosťujúci hostia z blízkeho i ďalekého okolia (Čína, Taliansko, Japonsko, Rakúsko, Poľsko, Rusko, Španielsko)