Voda - náš elixír života - soľná jaskyňa Lienz

elixír

Voda - náš elixír života

elixír

Voda je základom pohody, vitality a dlhovekosti

Naše telo pozostáva z asi 80% vody. Aby sme si udržali zdravie a zdravo starli, musíme si udržiavať vodnú rovnováhu. Voda prenáša živiny do našich buniek a odoberá toxíny z buniek, aby ich vylučovala.

Asi polovica populácie teraz trpí chronickým nedostatkom vody. Telo vylučuje okolo jeden až jeden a pol litra vody dychom, potením a vylučovaním. Strata vody je výrazne vyššia počas cvičenia alebo v horúcich dňoch.

Namiesto pravidelného doplňovania vody ju nahrádzame kávou, nealkoholickými nápojmi, limonádami a alkoholom. Takéto nápoje s kofeínom, cukrom, umelými sladidlami a chemickými prísadami vedú k ďalšej strate vody bez toho, aby sme pociťovali zvýšený pocit smädu.

Najmä starší ľudia majú menej výrazný pocit smädu ako mladší ľudia, a preto sú obzvlášť ohrození. Zvyknú sa po pití cítiť menej energie, uchýlia sa k diuretickej káve alebo nealkoholickým nápojom a užívajú lieky, ktoré majú odvodňovací účinok. To vedie k predčasnému starnutiu a chorobám všetkého druhu.

Najviac trpí mozog. Ak tu nie je dostatočné množstvo vody, čoskoro sa dostaví únava a chronické vyčerpanie. Stratíme schopnosť sústrediť sa a už nedokážeme správne pochopiť zložité vzťahy.