Vodná diéta, populárna a nebezpečná
V snahe o dokonalú postavu by niekto vyskúšal akékoľvek stravovacie návyky bez toho, aby riskoval. Do tejto kategórie kontroverzných režimov patrí aj takzvaná „vodná strava“.
Športovci ho stále používajú, keď potrebujú v krátkom čase dosiahnuť svoju ideálnu hmotnosť, ale lekári tvrdia, že by sa mal používať najviac na očistu tela. Najlepšou stravou je umiernenosť, ktorej pomáha cvičenie a zdravý životný štýl.
Mnoho lekárov kritizuje takzvanú rýchlostnú alebo „rýchlostnú“ liečbu, ktorá spočíva vo výhradnej konzumácii vody, zvyčajne jeden deň alebo nanajvýš tri, ale môže to mať veľa problémov.
Výživová poradkyňa MIihalea Bilic: „Ľudia, ktorí držia diéty a pozoruhodne chudnú v prvých troch dňoch, sú veľmi šťastní. Rád by som ich potešil správou, že za prvé 3 dni sa nedosiahne ani gram uloženého tuku, spotrebuje sa iba glykogén v pečeni. “
Športovci, od ktorých sa vyžaduje, aby mali určitú váhu, aby sa mohli zapojiť do súťaže, dodržiavajú túto diétu.
Prečítajte si tiež
Boxer: "Som športovec a keď mám súťaž a potrebujem rýchlo schudnúť, urobím túto vec."
dievča: „Myšlienka, že to nie je príliš zdravé, pretože potrebujeme bielkoviny a všetko, čo potrebujeme. Nerobil by som to. ““
chlapec: "Urobil by som to."
Existujú desiatky vlogerov, ktorí tvrdia, že vodu pili iba chvíľu, odborníci na výživu však varujú, že ohrozujú ich telo.
Gastronenterologička, Gabriela Smira: "Z gastroneterologického hľadiska sú riziká veľmi vysoké, môžem vám povedať, že keď máme veľmi dlhé pôsty, zvyšuje sa vylučovanie kyseliny chlorovodíkovej, ktoré podporuje výskyt gastritídy, žalúdočných vredov a dudoendálnych vredov."
Rodinný lekár Eva Cristescu: „Ľudské telo nepotrebuje detoxikačnú diétu. Neprodukujeme toxíny. Vyrábame metabolické produkty z potravinových princípov, ktoré prijímame. Naše telo ich vie samo vylúčiť. “
Mnoho lekárov varuje, že tieto nadmerné diéty nepomáhajú pri chudnutí; navyše tvrdia, že šok, ktorý telo utrpí, je veľmi vysoký a z dlhodobého hľadiska môžu byť jeho účinky katastrofálne. Namiesto toho odporúčajú iné účinnejšie metódy, ako je zdravé stravovanie a aktívny životný štýl.
Tí, ktorí chcú schudnúť, by mali piť veľa vody, ale tiež jesť jedlo počas dňa.
On Instagram ProTV News nájsť obrazy okamihu na svete!
Zadarmo sa prihláste na odber bulletinu Pro TV News na WhatsApp. Dostávajte každý deň najdôležitejšie správy do telefónu!