Mierna konzumácia alkoholu znižuje riziko vzniku cukrovky
Americkí odborníci nám pripomínajú, že miernou konzumáciou alkoholu by sme mohli znížiť riziko cukrovky.
Americká diabetická asociácia odporúča, aby ženy s cukrovkou dodržiavali pokyny pre alkohol, ktoré platia pre väčšinu dospelých žien: jeden alkoholický nápoj denne je v poriadku (napríklad červené víno konzumované s mierou obsahuje antioxidanty, ktoré by mohli pomôcť predchádzať srdcovým chorobám), ale prebytok alkoholu môže v mnohých ohľadoch veľmi ublížiť.
Analýza tímu čínskych vedcov naznačuje, že rovnaký alkoholický nápoj (jedenkrát denne) by mohol znížiť riziko vzniku cukrovky 2. typu.
Vedci sa pozreli na viac ako 26 štúdií o účinkoch alkoholu a cukrovky, ktorých sa zúčastnilo 706 716 ľudí, a viac ako polovicu účastníkov tvorili ženy. Konkrétne to bolo 431 0005 žien a 275 711 mužov.
Zistili, že v porovnaní s abstinentmi (požívaním alkoholu) mali tí, ktorí pili alkohol s mierou (tj. Tí, ktorí pili priemerne jeden alkoholický nápoj denne), o 17% nižšie riziko vzniku cukrovky. a tí, ktorí pili v priemere jeden až dva alkoholické nápoje denne, mali o 26% nižšie riziko vzniku cukrovky.
Nadmerná konzumácia alkoholu (ktorá presahovala tieto malé denné množstvá) však mala príliš malý alebo žiadny vplyv na riziko cukrovky.
Keď vedci podrobnejšie analyzovali údaje, zistili, že prínos miernej až strednej konzumácie alkoholu bol oveľa väčší pre ženy ako pre mužov.
Vedci * zistili nelineárny vzťah medzi konzumáciou alkoholu a rizikom cukrovky 2. typu, ktorý bol zistený u všetkých skupín, u mužov aj u žien. Dospeli preto k záveru, že mierna konzumácia alkoholu a veľmi nízka konzumácia alkoholu súvisia s nižším rizikom cukrovky 2. typu.
Vedci v tom čase, v roku 2016, špekulovali, že alkohol by mohol zvýšiť reakciu tela na inzulín. Poukázali však na to, že nadmerná konzumácia alkoholu je spojená s ochorením pečene, čo zase zvyšuje riziko cukrovky.
Určité alkoholické nápoje môžu byť prospešné pre srdce
Resveratrol, ktorý sa nachádza v červenom víne, by sa dal považovať za „priateľskú“ prísadu pre naše srdce.
Červené víno, konzumované s mierou, je už dlho považované za spojenca pre zdravé srdce, tvrdia odborníci. Alkohol a niektoré látky v červenom víne (nazývané antioxidanty) môžu pomôcť predchádzať ochoreniu koronárnych artérií, ochoreniu, ktoré vedie k infarktu.
Nezabúdajte však, že stále neexistujú jasné dôkazy o tom, že červené víno je lepšie ako iné formy alkoholu, pokiaľ ide o možné výhody pre zdravšie srdce. Antioxidanty v červenom víne, nazývané polyfenoly, môžu chrániť vrstvu, ktorá lemuje krvné cievy v srdci. Jeden taký polyfenol, resveratrol, ktorý sa nachádza v červenom víne, upútal pozornosť vedcov.
Odborníci sa domnievajú, že resveratrol by mohol byť dôležitou zložkou červeného vína, ktorý pomáha predchádzať poškodeniu krvných ciev, znižuje LDL-cholesterol (množstvo lipoproteínov s nízkou hustotou) a zabraňuje tvorbe krvných zrazenín **.
Niektoré výskumy ukazujú, že resveratrol môže byť spojený s nižším rizikom zápalu a zrážania krvi, čo môže viesť k srdcovým chorobám, ale iné štúdie nezistili žiadny prínos v úlohe resveratrolu v prevencii kardiovaskulárnych chorôb.
Dôležité!
Odborníci neodporúčajú, aby ste začali piť alkohol iba na prevenciu srdcovo-cievnych ochorení alebo len na prevenciu cukrovky typu 2. Alkohol môže viesť k závislosti a môže spôsobiť alebo zhoršiť ďalšie zdravotné problémy.
Dokončite zistenie, či máte cukrovku pod kontrolou. Ak spadáte do kategórie s vysokým rizikom, dostanete bezplatnú odbornú konzultáciu, ktorá môže zahŕňať aj krvné testy na zistenie aktuálneho štádia cukrovky.!