Vodná diéta, populárna a nebezpečná
Prehliadač nepodporuje video vo formáte HTML5.
Športovci ho stále používajú, keď potrebujú v krátkom čase dosiahnuť svoju ideálnu hmotnosť, ale lekári tvrdia, že by sa mal používať najviac na očistu tela. Najlepšou stravou je umiernenosť, ktorej pomáha cvičenie a zdravý životný štýl.
Mnoho lekárov kritizuje takzvanú rýchlu vodnú liečbu, ktorá spočíva v exkluzívnej konzumácii vody, zvyčajne jeden deň alebo najviac tri. Môže to však mať veľa problémov. Odborníčka na výživu MIihalea Bilic: " "Ľudia, ktorí držia diéty a dramaticky schudnú v prvých troch dňoch, sú veľmi šťastní. Rád by som ich zarmútil správou, že za prvé 3 dni sa nedosiahne ani gram uloženého tuku, iba sa spotrebuje glykogén v pečeni." Športovci, od ktorých sa vyžaduje, aby mali určitú váhu, aby sa mohli zapojiť do súťaže, dodržiavajú túto diétu.
Boxer: "Som športovec a keď mám súťaž a potrebujem rýchlo schudnúť, urobím túto vec."
Mladá žena: „Myšlienka, že to nie je príliš zdravé, pretože potrebujeme bielkoviny a všetko, čo potrebujeme. Nerobil by som to. ““
Existujú desiatky vlogerov, ktorí tvrdia, že vodu pili iba chvíľu, odborníci na výživu však varujú, že ohrozujú ich telo.
Gastronenterologička, Gabriela Smira: „Z gastroneterologického hľadiska sú riziká veľmi vysoké, môžem vám povedať, že keď máme veľmi dlhé pôsty, zvyšuje sa vylučovanie kyseliny chlorovodíkovej, ktoré podporuje výskyt gastritídy, žalúdočných vredov, dudoendálnych vredov. „
Rodinný lekár Eva Cristescu: „Ľudské telo nepotrebuje detoxikačnú diétu. Neprodukujeme toxíny. Vyrábame metabolické produkty z potravinových princípov, ktoré prijímame. Naše telo ich vie samo vylúčiť. “
Mnoho lekárov varuje, že tieto nadmerné diéty nepomáhajú pri chudnutí; navyše tvrdia, že šok, ktorý telo utrpí, je veľmi vysoký a z dlhodobého hľadiska môžu byť jeho účinky katastrofálne. Namiesto toho odporúčajú iné účinnejšie metódy, ako je zdravé stravovanie a aktívny životný štýl.
Tí, ktorí chcú schudnúť, by mali piť veľa vody, ale tiež jesť jedlo počas dňa.
V službe Instagram ProTV News nájdete obrázky okamihu z celého sveta!
Zadarmo sa prihláste na odber bulletinu Pro TV News na WhatsApp. Dostávajte každý deň najdôležitejšie správy do telefónu!