Vodná diéta z Japonska sľubuje dobrý štart do nového dňa

štart

V dnešnej dobe existuje veľa stravovacích plánov, ktoré sľubujú rýchle výsledky. Ak však máte dosť komplikovaných menu, počítania kalórií a náročných každodenných rutín a hľadáte jednoduchú alternatívu, potom môže byť pre vás japonská vodná diéta. Ženy v Japonsku prisahajú na metódu chudnutia, ktorá má udržiavať telo v kondícii a posilňovať imunitný systém. Ako však diéta vlastne funguje? Stačí každé ráno ihneď po vstaní vypiť po malých dúškoch štvrť litra vlažnej vody.

Ako presne funguje japonská vodná diéta?

Japonská vodná strava funguje veľmi jednoducho. Každé ráno musíte nalačno vypiť 2 malé poháre neperlivej alebo minerálnej vody. Striekajúca voda nie je pre japonský vodný režim vhodná, pretože môže viesť k páleniu záhy. Po vypití vody si môžete dať prestávku 40 minút až 1 hodinu a až potom vypiť kávu, džús alebo iné tekutiny a niečo zjesť. Pre optimálny efekt môžete jesť ryby, ryžu a zeleninu ako Japonci (ale nemusíte).

Japonská vodná strava: ako udržiavať telo v kondícii?

sľubuje

Japonská vodná strava má údajne prekvapivé množstvo pozitívnych účinkov na ľudský organizmus. Po prvé, štvrť litra vody ráno podporuje cirkuláciu. Ďalej sa z tela vyplavujú toxíny uložené v tele cez noc. 1-2 poháre vody tiež účinne chránia pred pálením záhy zriedením žalúdočnej kyseliny. Voda tiež pomáha zastaviť chute a potlačiť pocit hladu. Jeme oveľa menej a začíname deň dobre hydratovaný. Pitie väčšieho množstva vody by malo tiež pokožku jemnejšie.

Voda ráno ako prostriedok na chudnutie? Vodný režim samozrejme nie je všeliekom na chudnutie a pravdepodobne bude fungovať správne iba pri vyváženej strave. Tí, ktorí zmenia stravu, však môžu ťažiť iba z týchto 1 - 2 pohárov vody na prázdny žalúdok.