Vodná gymnastika - šport pre každý vek

  • gymnastika

Športovať znamená žiť kvalitný život.

Ale často nám sedavý životný štýl, obezita, problémy spojené so starnutím alebo niektoré choroby chrbtice a kĺbov bránia v tom, aby sme sa rozhodli pre šport.

Navrhujeme vám preto vyskúšať vodnú gymnastiku - aquagym, ktorá je nielen príjemným spôsobom cvičenia, ale tiež pomáha eliminovať nadbytočné kilogramy a je veľmi vhodným športom pre ľudí bez fyzickej kondície. V porovnaní s tréningmi v posilňovniach a vonku vodná gymnastika netlačí na kĺby a nepreťažuje chrbticu. V PREMIER SPA máte navyše k dispozícii individuálne hydrokinetické terapeutické programy, ktoré viditeľne zlepšujú určité ochorenia chrbtice. Je to spôsobené nedostatkom gravitácie, skutočnosťou, že pohyby sú menej náhle, ale zároveň sú precvičené všetky svaly tela kvôli odporu vody v kontakte s pohybujúcim sa telom. Okrem toho sú stimulované štyri základné faktory pre dobrú kondíciu: sila, mobilita, koordinácia a vytrvalosť.

Výhody pre krásu

Vodná gymnastika je silným spojencom v boji proti celulitíde a obezite, redukuje tukové tkanivo a stimuluje pružnosť svalov. Účinne bojuje s pocitom „váhy v nohách“, kŕčovými žilami a zadržiavaním tekutín. Počas relácie je možné spáliť až 800 kalórií, v závislosti od náročnosti hodiny a hĺbky vody.

Zdravotné výhody

Ale okrem výhod pre krásu tento šport zlepšuje krvný obeh a umožňuje tak lepšie okysličenie tkanív. Zlepšuje kardiovaskulárny a dýchací systém, posilňuje kĺby. Ďalej predchádza ischemickým chorobám srdca, vysokému krvnému tlaku, reumatizmu a osteoporóze.

Ak ste sa teda ešte nedostali do posilňovne, pretože nie ste dostatočne trénovaní alebo kvôli problémom s chrbticou, Aquagym je šport pre vás! Ale aj pre tých, ktorí chcú spaľovať kalórie príjemným, uvoľneným spôsobom a v 5 hviezdičkových podmienkach.