Vodná strava je dobrý nápad

Niektorí z vás už možno počuli o vodnej diéte. Pravdepodobne existuje niekoľko verzií, podľa toho, ako veľmi chcete na sebe pracovať.

vodná

Základný princíp je asi taký: Jete každý deň v týždni ako vždy, okrem dvoch až troch dní, ktoré si zvolíte ako „vodné dni“. V ideálnom prípade by tieto dni nemali byť vedľa seba. V tieto vodné dni nič nejete, iba pijete veľa vody.

Myšlienka je založená na tom, že tieto izolované dni enormne znižujú váš celkový predaj počas týždňa, čo potom zaručuje dlhodobé chudnutie. A tiež by to malo zabrániť jojo efektu. V zásade to znie veľmi jednoducho.

Ale obávam sa, že existujú nevýhody. Pretože ak prídete z vodného dňa do dňa stravovania, nebudete automaticky, možno aj nevedome, toho dňa jesť viac, ako by ste za normálnych okolností zjedli? Po dni hladovania ste určite veľmi hladní a napcháte sa.

Mal už niekto skúsenosti s týmto typom stravovania a má k tomu čo povedať? Udržiavate stravu rozumnú. Ak ste s tým už niekedy pracovali, niečo vám to prinieslo?

» Pán zákon »Príspevky: 365» Body rozhovoru: 25.43 »