Vodná strava . úspešná alebo nie?
Diskutujte o vodnej strave . úspešná alebo nie? v Odpovedať na otázky Fórum v oblasti kilosweg.de; Ahojte všetci: wink0st: Niekoľkokrát ste si prečítali, že pomáha piť veľa vody! Je tu niekto, kto má s tým skúsenosti a rád by to opísal?
Vodná strava . úspešná alebo nie?
Viackrát som čítal, že pomáha piť veľa vody!
Je niekto, kto má s tým skúsenosti a chcel by to opísať?: smiech8:
AW: Diéta s vodou . úspešná alebo nie?
To je pre mňa dobré. Iní nič nehovoria. Z mojej skúsenosti môžem povedať iba: Ak pijem príliš málo, chudnem zle alebo vôbec. Ak pijem dosť, lepšie sa to vyletí.
Metabolizmus, ktorý nie je smädný, funguje lepšie: wink0st:
AW: Diéta s vodou . úspešná alebo nie?
Viackrát som čítal, že pomáha piť veľa vody!
Je niekto, kto má s tým skúsenosti a chcel by to opísať?: smiech8:
Samozrejme, nemali by ste piť nič iné ako vodu. yes4lo:
Mali by ste sa zdravo stravovať a piť veľa súčasne! (Voda, čaj, ľahké džúsy), čokoľvek - samozrejme dôležité iba takmer kalorické veci.
Máte pravdu, nesmierne pomáha zaplavovať tukové bunky a zaisťuje, že vaše obličky fungujú dobre.
Takže veľa pitia je všeobecne veľmi zdravé a dôležité.
Denné množstvo je najmenej 2 litre.
AW: Diéta s vodou . úspešná alebo nie?
dakujem za prispevky,
teraz bude držať najmenej 2 litre denne.
Tiež som si predtým prečítal článok, kde niekto zvládol 10 litrov.
myslíš si, že je to ešte zdravé?
AW: Diéta s vodou . úspešná alebo nie?
Takže 10 litrov, ťažko si myslím, že toto môže byť stále zdravé!
Príliš veľa pitia tiež nie je dobré, pretože potom preťažíte obličky a vyplavíte z tela príliš veľa potrebných minerálov.!
Podľa hmotnosti sú vhodné 2 - 4 l, ja sám som momentálne na úrovni okolo 3 l, ak je neznesiteľne horúco, tak sa ich možno zíde 5, ale tu je to skôr vzácnosť!
Pamätajme teda:
Extrémy nie sú nikdy dobré!
Extrémne hrubý, extrémne tenký, jesť extrémne málo, jesť extrémne veľa atď. Atď
AW: Diéta s vodou . úspešná alebo nie?
Áno, myslím si to tiež.
Používateľ to však priniesol s nadšením,
kde som si nebol istý, či je to dobré alebo nie!
Ale vysvetlenie bolo veľmi logické.
Keďže som iba 1,53, povedal by som, že viac ako 3 litre nie sú potrebné
AW: Diéta s vodou . úspešná alebo nie?
Áno, myslím si to tiež.
Používateľ to však priniesol s nadšením,
kde som si nebol istý, či je to dobré alebo nie!
Ale vysvetlenie bolo veľmi logické.
Keďže som iba 1,53, povedal by som, že viac ako 3 litre nie sú potrebné
Priemer sú 3 litre, mám 1,74 m a som stále nažive!
Áno, stačia vám 2 - 3 litre
Príliš veľa nie je nikdy dobré, myslím si. Viac som nemohol urobiť. takže 3 - 3,5 litra je skutočne absolútna horná hranica.
AW: Diéta s vodou . úspešná alebo nie?
Áno, nezvládol by som ani viac ako 3 litre.
Musím ma naozaj prinútiť, aby som vypil vodu.
Ale skúsim to s citrónom.
Citrón údajne tiež pomáha pri spaľovaní tukov
AW: Diéta s vodou . úspešná alebo nie?
Správne, že s citrónom tiež niekomu pomáha, niekto nie!
Vyskúšajte: yes4lo:
Aj ja tak dobre chudnem.
Keby som vyskúšal všetko, čo údajne pomáha, musel by som myslieť na príliš veľa vecí !: Yes4lo:
AW: Diéta s vodou . úspešná alebo nie?
áno, je to správne, toľko sa navrhuje.
čo pomáha a čo nie, bohužiaľ, nikdy nevieš.
ale to s citrónom bude dobrá vec: laugh8:
koľko si už stratil?
a od kedy si robila dieta?
AW: Diéta s vodou . úspešná alebo nie?
Ahoj moji drahí!
„Bojujte“ s vodou nejaký čas - ale musím vám povedať, že je to dobré!: yes4lo:
Vybral som si stránku, kde je všetko podrobne popísané:
Urob to, chlapci! myslíš si, že v určitom okamihu už nebudeš vidieť viac vody,: shocked7fl: ale potom sa pozriem na svoje oblečenie spredu, keď som ešte bola milá a štíhla - a to ma vlastne MOTIVUJE!
nevzdávaj sa svojej lásky, verím v teba!
9 kilogramov - 2 mesiace - nie zlé - alebo?
AW: Diéta s vodou . úspešná alebo nie?
Nie som teraz na (vodnej) diéte, ale pijem prakticky iba vodu už 2-3 roky, a teda každý deň 2-4 litre. Okrem toho, že voda je nevyhnutnou súčasťou bunkového dýchania a chemické reakcie v tele je možné uskutočňovať iba s vodou (inak by tiež vyschla), si myslím, že si pamätám, že ako človek bez cvičenia nemusíte vždy pociťovať hlad od pocitu smädu. vie rozlíšiť. Takže pocit smädu z pocitu hladu áno, ale naopak menej. To znamená, že mozog naznačuje pocit hladu, hoci telu skutočne stačí iba niečo na pitie a potom namiesto toho človek niečo zje. Väčšinou ide iba o chuť do jedla a ak by ste pol hodiny len nič nerobili, potom by bola chuť opäť preč. Preto, keď človek pozná túto skutočnosť a podľa toho siahne skôr po fľaši ako po tanieri, nevyhnutne spotrebuje menej kalórií.
Presne tak to bolo u mňa !: Yes4lo: Kávu a v noci trochu vody som pil iba vtedy, keď som mal sucho v ústach. Ale cez deň som mal vždy toto: „Som hladný (ale bez toho, aby mi zavrčalo brucho), musím jesť“
Potom som v istej chvíli čítal, že to nie je vždy hlad, ale môže to byť smäd. A je toho veľa pre mňa. „Nikdy nie som smädný, ale vždy hladný“
Takže vždy, keď som si myslel, že som hladný, vypil som pohár vody ... a hľa, hľa. hlad bol preč. Medzitým vypijem asi 2 litre denne (+ káva). keďže zrazu mám obrovskú ŽIADOSŤ: rofl8yi:
Takže teraz som na tom oveľa lepšie. aj keď musím ísť stále na toaletu: smiech8: smiech8:
AW: Diéta s vodou . úspešná alebo nie?
pokiaľ si z bio triedy pamätám, je to dokonca škodlivé a pri nadmernom pití môže byť smrteľné.
Príliš veľa neznamená 3 litre alebo 4. extrémne vypité príliš veľa 8 litrov alebo viac a že vo veľmi krátkom čase sa bunky (pre ktoré je teraz voda nevyhnutná) nasávajú príliš plné (kompenzácia osmózy, pretože koncentrácia v bunky nie sú také vysoké ako v externom médiu (ale nie som si istý, môže to byť aj naopak - bunky potom musia vydávať tekutinu) a prasknú, a to môže byť smrteľné.
alebo sa hladina sodíka (dôležitá pre centrálny nervový systém a krvný obeh) príliš zníži jeho zriedením (sodíkovo-draselné iónové pumpy, dôležité pre telo). preto ak konzumujete veľa vody, mali by ste sa ubezpečiť, že je bohatá na draslík a sodík.
vo veľmi horúcich dňoch niekedy vypijem až 6 litrov plus pohár džúsu alebo niečo také . ale to zaisťuje, že obličky s tým vydržia (inak nemusíte tak často cikať) a väčšina vody sa znova vydáva sa stáva.
ale nie voda strava?: confused1:
iba táto veta:
„Večera by sa mala jesť pomerne skoro: Všetko, čo zjete po 19. hodine, si vaše telo môže ešte premeniť na tuk. V ideálnom prípade by ste mali ísť každú chvíľu bez večere a zaspať bez jedenia. Dúšok vody pred spánkom bojuje proti pocitu hladu a naznačuje pocit sýtosti v žalúdku. ““
Zdroj:
Vodná strava - účinná a detoxikačná - články o zdraví a fitnes
* muahaha * dúšok vody bojuje proti hladu. jednoducho úžasné.: rolleyes5cz:
a čo ľudia, ktorí jedia po 19:00? Je to zvláštne, nájdu sa tu aj takí, ktorí jedia po 19:00 - a stále chudnú.
AW: Diéta s vodou . úspešná alebo nie?
Tento článok je zmesou populárnych stravovacích rád a ďalších rád o vode. Medzi jedným a druhým neexistuje žiadny vzťah.
Samotná voda robí rozdiel. Väčšina ľudí pije príliš málo a telo potrebuje vodu, aby mohlo fungovať. Telo stráca veľa vody, hlavne v noci, a keďže spíme a nejeme ani nepijeme, nepridávame žiadne tekutiny, aby sme to kompenzovali. Je teda celkom pochopiteľné, že ráno by ste mali piť veľa vody. Jednoducho, aby sa všetko dalo opäť do pohybu a aby to udržalo, mozog, metabolizmus, všetky funkcie tela.
Napríklad si všimnem, keď vypijem príliš málo vody, na ktoré už nemôžem myslieť. Unavíte sa, môžete viac pracovať, neviete ani inteligentne rozprávať. Ak potom vypijem veľký pohár vody alebo najlepšie ešte viac, všetko sa rýchlo vráti do starých koľají. To ukazuje, že pitná voda je dôležitá pre udržanie normálnych funkcií tela.
Druhým je príbeh chudnutia. Ak vypijem liter vody pred každým jedlom, mám plný žalúdok a jem menej. Je to ako žalúdočný balón, len prírodný. Zvyčajne si doprajete oveľa menej jedla, ako si väčšina ľudí myslí. Už po pár sústach som často plný. Ak ale jete rýchlo a nepijete, môžete si do žalúdka nechať oveľa viac.
Príbeh o pití vody pred každým jedlom sa odporúča, ak chcete schudnúť. Ale aby sa žalúdočná kyselina príliš nerozriedila, malo by sa počkať pred jedlom a jesť 45 minút po pití vody. V opačnom prípade vás môže páliť záha alebo žalúdok nedokáže jedlo dobre spracovať, veľa z nich skončí nespracovaných v čreve, čo spôsobí plynatosť atď. Ak si po pití dodržíte odstup a pri jedle nepijete nič, ale až po určitom čase, potom človek pomáha žalúdku správne vykonávať dôležitú prácu trávenia.
Čím viac vody do tela dáte - osobitne, bez jedla - tým lepšie, ale nie viac ako 1 liter za hodinu. To je všetko, čo obličky dokážu spracovať. Niektorí tiež hovoria iba 800 ml za hodinu.
A ak pijete veľa, z tela sa vyplavujú minerály, ktoré by ste potom mali nahradiť. To však neplatí pre 2 - 3 litre denne, pretože na doplnenie minerálov stačí bežné jedlo.