Vodné postupy
Ide o vodoliečebný postup odvodený od klasických „afúzií“ nemeckého kňaza Sebastiana Kneippa, otca prírodnej medicíny, ktorý pomocou studenej vody obnovil zdravie mnohých ľudí a založil skutočnú školu liečenia. Princíp fungovania týchto studených sprch je niečo podobné ako v prípade homeopatie: nízka dávka chladu nás robí imunnými voči chorobám spôsobeným „veľkým prechladnutím“ v chladnom období.
DÔLEŽITÉ: studené sprchy si vezmú iba ľudia, ktorí netrpia žiadnym ochorením v akútnej fáze, nie sú v rekonvalescencii a nevykazujú stav zvýraznenej fyzickej slabosti.
Kedy a ako sa sprchovať: najlepší čas na studenú sprchu je ráno, krátko po prebudení. Na začiatok sa použije mierne teplejšia voda, ktorá sa bude postupne ochladzovať (aby nevznikali kardiovaskulárne šoky). Po sprche je potrebné telo po celej ploche pretrieť konopným stieračom alebo lufou, aby sa aktivoval krvný obeh, ale aby sa zabránilo zmoknutiu na hlave. Potom utrite suchým uterákom a oblečte sa do teplého oblečenia a ponožiek. Najlepšie je urobiť trochu ľahkej gymnastiky, zahriať sa, po tomto postupe rýchlo zvýšiť našu telesnú teplotu.
Trvanie studených sprch. Prvé dni nebude studená sprcha trvať dlhšie ako minútu, najmä ak ste chladný človek, ktorý ťažko znáša nízke teploty alebo ak nemáte veľmi robustnú konštitúciu. Potom sa trvanie týchto spŕch predlžuje s tvrdnutím tela a dosahuje maximálnu dobu trvania tri minúty. Kompletná liečba stimulácie imunitného systému spočíva v studenej sprche každé ráno po dobu troch až štyroch týždňov, ale z tejto procedúry si tiež môžeme vytvoriť každodenný návyk, a to počas celého života.
Účinky studenej sprchy: prvý účinok, ktorý sa dostaví 5-15 minút po studenej sprche, je silné a mimoriadne príjemné zahriatie celého tela, čo sa vysvetľuje aktiváciou krvného obehu. Potom si všimneme osvieženie psychického tónu, vzhľad dobrej nálady. Tiež si všimneme oveľa rýchlejšie prispôsobenie teplotným zmenám a zníženie citlivosti na chlad a prievan. Prostredníctvom stále málo známych mechanizmov je po týždni vonkajšej liečby studenou vodou už badateľné zosilnenie imunitnej aktivity. Preto sa zníži citlivosť na nachladnutie každého druhu, účinkom tohto postupu a ďalších konjugovaných terapeutických faktorov postupne ustúpia určité chronické ochorenia.
opatrnýi: tento postup vykonaný v nesprávnom čase, keď nám je zima, keď sa cítime veľmi slabí alebo už chorí, alebo je praktizovaný s nadmernou horlivosťou (príliš dlhé vystavenie studenej vode alebo vynechanie obliekania v teplom oblečení), má opačné účinky, ako sa očakávalo. Je dobré mať na pamäti, že pôsobenie studenej vody bude postupné, aby chúlostivý kardiovaskulárny systém nebol vystavený nárazom, ktoré by ich neskôr alebo dokonca v tom čase poškodili.
Silné kontraindikácie tohto postupu: závažné kardiovaskulárne ochorenia (ischémia srdca, mŕtvica, arteriopatia atď.), Infekcie dýchacích ciest, močových ciest a čriev v akútnej fáze, neuralgia, reumatizmus v akútnej fáze.
Horúce kúpele (hypertermické)
Ako urobiť horúce kúpele - Pred vstupom do vane bude voda ohriata na normálnu telesnú teplotu (36-37 ° C), aby sme sa mohli rýchlo prispôsobiť. Potom kontinuálnym pridávaním horúcej vody dosiahnete teplotu 39 - 40 ° C, pričom dávajte pozor, aby ste ju nenútili, ak pociťujeme závrat alebo nepohodlie. Vo vode pri tejto teplote vydržíme 15-20 minút, potom ju zotrieme a odpočívame minimálne hodinu v posteli, v teple, potom sa ďalším 4-5 hodinám vyhýbame akémukoľvek kontaktu s chladom alebo prúdmi. vzduch. Liečebné účinky horúcich kúpeľov: zvýšenie telesnej teploty má okamžitý účinok na zosilnenie činnosti imunitného systému, ktorý bude pracovať veľmi efektívne, existuje vysoká šanca na potlačenie prechladnutia, chrípky alebo cystitídy, ktoré sa vyskytujú na pozadí dlhodobého pôsobenia chladu.
Ak studené sprchy stimulujú a mobilizujú zdroje tela, horúce kúpele pomáhajú tieto zdroje regenerovať a šetriť. Sú mimoriadne vhodné, keď sa cítime unavení a majú nízky odpor. Sú tiež veľmi účinné pri reumatizme, neuralgii, svalových kontrakciách, ktoré sa prechladnutím a prúdom zhoršujú. Ako často je dobré používať horúce kúpele - tento postup sa aplikuje mimoriadne efektívne príležitostne, ak je to potrebné, a znižuje jeho účinnosť, ak sa aplikuje príliš často. Z tohto dôvodu sa horúce kúpele nebudú robiť každý deň, ako sú studené sprchy uvedené vyššie, ale skôr v kritických okamihoch (keď počas chrípkových epidémií pociťujeme bezprostredné prechladnutie alebo profylaktické účinky).
Prevencia: keď sa kúpeme v horúcom kúpeli, bude treba byť veľmi opatrní, aby teplota vody neprekročila hranicu únosnosti, ktorá sa líši od človeka k človeku. Pri teplote 39 ° C sú ľudia, ktorí už majú závraty a majú pocit dusenia, zatiaľ čo iní môžu zvýšiť teplotu na 41 ° C bez najmenšieho nepohodlia. Preto je pri dávkovaní našej teploty pri tomto postupe mimoriadne nevyhnutný zdravý rozum, inak existuje možnosť mimoriadne nepríjemných až škodlivých účinkov.
Kontraindikácie tohto postupu: ľudia trpiaci kardiovaskulárnymi chorobami (hypertenzia, srdcová arytmia, ischémia srdca, mŕtvica, trombóza atď.) Nebudú sa kúpať v horúcom kúpeli. Rovnaký zákaz platí pre ľudí, u ktorých už infekčné choroby, najmä sprevádzané horúčkami, už zavládli, ako aj pre ľudí s veľmi citlivou ústavou.
Malé tajomstvo: ak do horúcej vody do kúpeľa pridáme 10 - 20 kvapiek prchavého mäty piepornej alebo 30 - 40 kvapiek jedlového oleja (nachádza sa v obchodoch so zdravou výživou), priaznivý účinok tejto metódy proti chorobám dýchacích ciest sa zdvojnásobí. alebo dokonca trojnásobok. Proti neuralgii a reumatizmu sa do vody do kúpeľa pridá 20 kvapiek tymianu a/alebo borievkového oleja. Na záver pre pokojný spánok a príjemné sny vložíme do kúpeľa 40 kvapiek prchavého oleja z levandule alebo pomaranča.
Tento článok bol prevzatý z časopisu Vzorec ako.
[Obchod s produktmi Calivita] [Nakupujte lacnejšie] [Akcie]
[Calivita Business] [Ako sa stať členom] [Výhody] [Kroky k úspechu]
Túto webovú stránku (viac ako 3 000 stránok) vlastní a spravuje Paunescu Dan Georgica,
spolupracovník CaliVita International, jediný zodpovedný za jej obsah.
Medzinárodná sieť CaliVita a jej prevádzkové subjekty nenesú zodpovednosť za túto stránku.
Pravidlá zabezpečenia spoločnosti Google