Vodný melón, najchladnejší prírodný dezert leta
Vodný melón sa páči každému, najmä počas leta. Mnoho ľudí sa rád schladí pomocou tohto lahodného ovocia, ktoré odborníci na výživu odporúčajú pre jeho nepopierateľné vlastnosti. Pochádza z Afriky a stal sa veľmi populárnym na celom svete. V Rumunsku mal iba tri rôzne mená: harbuz, melón alebo dúha. Nižšie uvádzam päť vecí, ktoré ste o tomto ovocí nevedeli.
Aké sú výhody melónu
Melón je nielen chutné ovocie, ale má aj veľa výhod. Každých 100 gramov tohto anjelského ovocia obsahuje 30 kalórií, 1 gram vlákniny, 10 gramov cukru, 1 gram bielkovín, vitamín A, C, E, D, niacín, tiamín, vitamín B6, B12, kyselinu pantoténovú a veľa minerálov ako železo, vápnik, horčík, mangán, draslík, fosfor, zinok, selén atď.
Toto ovocie tiež pomáha vylučovať toxíny z tela a dva plátky melónu sú ekvivalentom veľkého pohára vody.
Medzi ďalšie prospešné vlastnosti vodného melónu patrí to, že zvlhčuje a remineralizuje, vďaka vysokému obsahu vody, má antioxidačnú úlohu. Vďaka obsiahnutému lykopénu je ideálny pre ľudí, ktorí chcú schudnúť, pomáha čistiť telo od toxínov a stimuluje diurézu.
Koľko kalórií má melón
Vodný melón je spoľahlivé jedlo pre ľudí, ktorí držia diétu alebo chcú schudnúť pár kíl.
100 gramov melónu obsahuje 30 kalórií, čo znamená, že stredne veľký melón, ktorý váži tri kilogramy, by mal asi 900 kalórií.
Počas leta je melónová strava jednou z najviac odporúčaných. Dôvod je ten, že okrem chudnutia má telo aj detoxikáciu, ktorá môže zlepšiť zdravie.
Tiež extrémne nízky obsah tukov a cholesterolu a vysoká hladina antioxidantov (lykopénu) vo vodnom melóne robia z tohto ovocia spoľahlivého spojenca v boji proti voľným radikálom, čím chránia cievy a zabraňujú zhrubnutiu arteriálnych stien.
Červené penisy v tehotenstve
Jesť melón počas tehotenstva je veľmi prospešné. Dôvodov je veľa a sú rôzne. Napríklad toto ovocie zmierňuje pálenie záhy, zmierňuje opuchy, zmierňuje ranné nevoľnosti, ale aj dehydratáciu.
Minerály obsiahnuté v melóne tiež pomáhajú predchádzať svalovým kŕčom v treťom trimestri tehotenstva. Spotreba melónu navyše znižuje o polovicu riziko preeklampsie - tehotenskej toxémie v dôsledku obsahu lykopénu.
Inými slovami, je to tiež prospešné pre zdravie plodu, pretože toto lahodné ovocie obsahuje veľa vitamínov a minerálov. Pre matku reguluje draslík melónu rovnováhu vody v krvi a tkanive tela počas tehotenstva s hydratačným účinkom.
Dojčiaci melón
Dojčiace ženy prechádzajú obdobím obmedzovania, aby sa mohli starať o diatézu dieťaťa. Dojčiacim ženám sa neodporúča jesť žiadne druhy ovocia a zeleniny. Spotreba melónu počas dojčenia môže mať výhody, ale môže aj ublížiť.
Vodný melón môže u detí spôsobiť potenciálnu alergickú reakciu. Pretože má vysoký obsah vody, predpokladá sa, že môže poškodiť laktáciu.
Ako som už povedal predtým, melón je ovocie, ktoré je najbohatšie na vodu, takže poskytuje veľmi bohatú hydratáciu. Živiny obsiahnuté v melóne sú: vitamíny A, B6, B12, C, D a E, bielkoviny, železo, vápnik, horčík, mangán, draslík, zinok, fosfor, beta karotén, selén, kyselina listová, vláknina, kyselina pantoténová, tiamín a niacín. Tieto látky sú užitočné aj pre matku, ale aj pre vývoj dieťaťa.
Priemerná cena melónu
Rok 2020 priniesol malé oneskorenie v programe zberu melónov. Poľnohospodári nemohli zbierať ovocie skôr, vzhľadom na krupobitie, ktoré vážne zasiahlo oblasť Dăbuleni. V tejto chvíli sa však už melón dostal do stánkov, cena je podľa playtech.ro 3 lei/kilogram.
Miestni poľnohospodári sú navyše nespokojní s cenou v dôsledku dovozu. Rumunský melón, ktorý má u výrobcu začiatočnú cenu 2 lei/kilogram.