Hlavné typy hatha jogy - webová stránka 1497608217s!
Hlavné druhy jogy
Čo je to hatha joga?
Tradične existujú štyri hlavné typy jogy:
- Jnana joga je joga poznania a múdrosti.
- Karma joga, jóga akcie.
- Bhakti jóga, jóga filantropie a uctievania.
- Raja jóga je zameraná na zvládnutie mysle.
Okrem týchto štyroch veľkých „ciest“ existujú aj iné formy jogy, ako je hatha joga, pránájámová joga alebo mantra joga. Presné rozlíšenie medzi všetkými týmito formami jogy by však viedlo príliš ďaleko.
Akokoľvek sa jednotlivé formy jogy môžu líšiť, všetky sa spájajú v jednom bode a v skutočnosti nie sú navzájom striktne oddelené.
Keď hovoríte o joge, máte zvyčajne na mysli Hatha jogu - je to jóga fyzických a telesných partií.
Hatha jóga je systém preventívnych a terapeutických cvičení, zaoberá sa hygienou, výživou, fyzickými cvičeniami, dýchacou technikou, liečením a relaxáciou.
Symbolicky povedané, Hatha jóga učí spôsob, akým je možné spojiť slnko a mesiac pomocou kontroly dychu.
To znamená, že sa učíme vnímať a vyvážiť protiklady, polarity.
Každé cvičenie má svoj špecifický cieľ a malo by sa na neho pozerať nielen ako na fyzické cvičenie, ale skôr ako na techniku ovládania tela mysľou.
Hatha jóga môže pôsobiť ako rovnováha a pomôcť nám rozvíjať povedomie o našom tele a našich životných podmienkach.
Cvičenia Hatha jogy pozostávajú z prvkov, ako sú: