Vodný melón namiesto diuretík

VÝHODY ● Prírodný prostriedok proti obličkovým kameňom
V letných dňoch zjedzte až dva kilogramy melónu. Vďaka vysokému obsahu vody má melón močopudné vlastnosti, ktoré znižujú riziko rakoviny prostaty.

Vodný melón obsahuje 93% - 95% vody, v tomto ohľade ju prekonáva iba uhorka, ktorá má 95% - 97% vody. Vďaka vysokému obsahu vody má melón močopudné vlastnosti, odborníci na výživu ho odporúčajú ľuďom, ktorí trpia obličkovými kameňmi a dnou. Ľudia s ochorením močových ciest (recidivujúca cystitída, zápal obličiek, pyelonefritída) môžu jesť až 2 kilogramy vodného melónu denne. Tiež „melón prispieva k eliminácii toxínov z pečene, a to tak v prípade chronických ochorení pečene, ako aj v prípade otravy jedlom alebo drog,“ hovorí profesor Dr. Gheorghe Mencinicopschi, riaditeľ Inštitútu pre výskum potravín. Má močopudné vlastnosti nielen jadro melóna, ale aj sušenú šupku. Odvar zo sušeného melónu je dobrým diuretikom a môže sa používať po celý rok.

KALÓRIE. S iba 30 kalóriami na 100 g sa melónu darí pri diétach. Z tohto dôvodu by sa malo zjavne jesť bez chleba. Ak dáme kúsok chleba vedľa plátku melónu, výsledky budú odlišné, pretože chlieb je bohatý na kalórie a podporuje priberanie. Vodný melón je tiež pozoruhodný svojím obsahom draslíka: 73 mg/100 g. Všeobecne platí, že naša strava má nízky obsah draslíka a vysoký obsah sodíka, čo môže byť vysvetlením pre vysoký počet hypertonikov. Pomocou dodaného draslíka pomáha melón obnoviť rovnováhu medzi sodíkom a draslíkom. Aj vďaka draslíku stimuluje melón nervový a kardiovaskulárny systém. Ďalšou výhodou melónu je lykopén, antioxidant, ktorý sa podieľa na fungovaní srdcového svalu a v boji proti rakovine.

Napriek výhodám, ktoré melón ponúka, profesor Dr. Gheorghe Mencinicopschi neodporúča pásy, ktoré by konzumovali iba melón. Je dobré jesť melón medzi jedlami, pretože utíši náš smäd a hlad. Týmto spôsobom si udržujeme svoju váhu a dokonca ľahko zhodíme nadbytočné kilogramy.

Melón

Na rozdiel od melónu obsahuje melón menej vody - 90%. Avšak melón má vysoký obsah betakaroténu (2 000 mikrogramov). Beta-karotén je silný antioxidant, ktorý stimuluje zrakovú ostrosť a chráni pokožku pred ultrafialovými lúčmi. 100 g melónu poskytuje 35 kalórií, 5 g sacharidov, 0,9 g vlákniny, 14 mg sodíka, 320 mg draslíka, 20 mg horčíka, 19 mg vápnika. Vodný melón je hrubší ako červený. Z tohto dôvodu je ťažšie stráviteľný a nemal by sa kombinovať s iným ovocím.